Hvor mange kalorier er der i Special K Blueberry?

100 g Special K Blueberry har 366 kcal. Serving, 1 cup 41 g (41 g): ca. 150 kcal.

Hvor meget protein er der i Special K Blueberry?

Special K Blueberry indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 3 g i serving, 1 cup 41 g (41 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 8,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Special K Blueberry?

Special K Blueberry har 87,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 29,3 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Special K Blueberry?

Special K Blueberry indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Special K Blueberry?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jern (146 % DV), Vitamin B12 (122 % DV), Folat (B9) (122 % DV), mangan (99 % DV) og Thiamin (B1) (83 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Special K Blueberry?

100 g indeholder 561 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Special K Blueberry

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Special K

Special K Blueberry indeholder 366 kcal pr. 100 g. Serving, 1 cup 41 g (41 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 7 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (376 kcal pr. 100 g).

100 g giver 146 % af referenceindtaget for jern, 122 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 122 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

366kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

87,8 gkulhydrat

1,2 gfedt

150kcal i serving, 1 cup 41 g (41 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	366 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	561 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	87,8 g	32 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	29,3 g
Tilsat sukker L	26,8 g	54 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	366 µg	41 %
C-vitamin L	14,6 mg	16 %
Vitamin D L	4,9 µg	24 %
Vitamin E L	4,9 mg	33 %
Thiamin (B1) L	1 mg	83 %
Riboflavin (B2) L	0,83 mg	64 %
Niacin (B3) L	9,8 mg	61 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,98 mg	57 %
Folat (B9) L	488 µg	122 %
Vitamin B12 L	2,9 µg	122 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	26,3 mg	146 %
Magnesium L	82,5 mg	20 %
Phosphor L	210 mg	17 %
Kalium L	244 mg	5 %
Zink L	1,8 mg	17 %
Kobber L	0,27 mg	29 %
Mangan L	2,3 mg	99 %
Selen L	5,8 µg	11 %
Jod L	42,4 µg	28 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 90 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 8,7 g)
Kostfibre7,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 6,6 g)
Sukkerarter29,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 18,5 g)
Fedt1,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,5 g)
Natrium561 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 288 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand15,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	0 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	49,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,1 µg

Andre bestanddele (4)

Vand L	15,7 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	1.220 IU
Folinsyre L	280 µg

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	366 kcal	366 kcal
Protein	7,3 g	7,3 g
Kulhydrat	87,8 g	87,8 g
Fedt	1,2 g	1,2 g
Kostfibre	7,3 g	7,3 g
Sukkerarter	29,3 g	29,3 g
Natrium	561 mg	561 mg

Produktdetaljer

Mærke: Special K
Stregkode: 0038000255441
Mængde: 36.7 oz (2 lb 4.7 oz) 1.04 kg
Portion på emballagen: 1 cup 41 g
Kategori: Kornflager med frugt
Emballage: Plastic,Paper,bag,Box
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain wheat, rice, sugar, wheat bran, freeze dried blueberries, salt 2%, brown sugar syrup, natural flavor, malt flavor, vitamins and minerals (reduced iron, vitamin C (ascorbic acid), vitamin E acetate, niacinamide, vitamin B6 (pyridoxine hydrochloride), beta-carotene, vitamin B2 (riboflavin), vitamin B1 (thiamin hydrochloride), folic acid, vitamin B12, vitamin D3).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
cereais Pingo Doce	366	9,1 g	72 g	2,7 g
Special Flakes rode vruchten Jumbo	366	9,7 g	76 g	1,4 g
Frutos Vermelhos Amanhecer	366	9,1 g	72 g	2,7 g
Fruits Fitness Nestlé	366	7,7 g	74,1 g	2,8 g
Special K Baies Rouges Kellogg's	366	7,3 g	85,4 g	1,2 g
Special K Red Berries Kellogg's	366	7,3 g	85,4 g	1,2 g
Special K Red Berries Kellogg's	366	7,3 g	85,4 g	1,2 g
jordans morning muesli Jordans	367	8,3 g	57,5 g	9,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2174219. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 15. april 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0038000255441. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.