Hvor mange kalorier er der i Sojagurt?

100 g Sojagurt har 46 kcal. Serving, 150 ml (150 g): ca. 69 kcal.

Hvor meget protein er der i Sojagurt?

Sojagurt indeholder 4,4 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,6 g i serving, 150 ml (150 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 4,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sojagurt?

Sojagurt har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sojagurt?

Sojagurt indeholder 2,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sojagurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (17 % DV), mangan (15 % DV), jern (14 % DV), Thiamin (B1) (11 % DV) og Riboflavin (B2) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sojagurt?

100 g indeholder 59 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sojagurt

Emballeret produkt Mælk og æg Albert Heijn Terra

Sojagurt indeholder 46 kcal pr. 100 g. Serving, 150 ml (150 g) giver ca. 69 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 16 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (47 kcal pr. 100 g).

100 g giver 17 % af referenceindtaget for kobber, 15 % af referenceindtaget for mangan og 14 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

46kcal pr. 100 g

4,4 gprotein

1,8 gkulhydrat

2,2 gfedt

69kcal i serving, 150 ml (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	46 kcal
Fedt i alt L	2,2 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	59 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,7 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,4 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,93 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,062 mg	4 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	120 mg	9 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	40,1 mg	10 %
Phosphor L	90,8 mg	7 %
Kalium L	270 mg	6 %
Zink L	0,47 mg	4 %
Kobber L	0,15 mg	17 %
Mangan L	0,35 mg	15 %
Selen L	0,42 µg	0,8 %
Jod L	0 µg	0 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 16 %
Fedt 44 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,4 gover medianen for mælk og æg (median 4,1 g)
Kostfibre0,7 gunder medianen for mælk og æg (median 0,8 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,4 g)
Fedt2,2 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 2,3 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,4 g)
Natrium59 mgover medianen for mælk og æg (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal9,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,68 g
Polyumættet fedt L	1,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,2 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Albert Heijn Terra
Stregkode: 8719587109724
Mængde: 1000 ml
Portion på emballagen: 150 ml
Kategori: Almindelig sojayoghurt
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

water, 16% soybean, modified corn starch, tricalcium phosphate, salt, yogurt culture, vitamin b12,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Soja bio Nature Vrai	46	4,8 g	0 g	2,9 g
Yogurt di soia Esselunga	46	4,6 g	0,7 g	2,7 g
So soja! natural Sojade	46	4,8 g	0 g	2,9 g
So Soja! natural Sojade	46	4,8 g	0 g	2,9 g
Soja nature Bio Village	46	4,1 g	1,6 g	2,2 g
Szójajoghurt milfina	46	4,2 g	1,8 g	2,3 g
Soja Natur Joghurt Food For Future	46	4,2 g	2,1 g	2,2 g
So Soja Sojade	46	4,8 g	0 g	2,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8719587109724. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.