Kalorier i Soft serve, blandet med slik eller cookies, fra fastfood
Generisk fødevare Sweets og Desserter
Soft serve, blandet med slik eller cookies, fra fastfood indeholder 176 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 mellemstor (400 g) giver ca. 704 kcal.
Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i konsumis og frosne desserter på FoodFactly, hvor medianen er 218 kcal pr. 100 g på tværs af 55 fødevarer.
100 g giver 25 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 18 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 10 % af referenceindtaget for calcium.
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 176 kcal | |
| Fedt i alt C | 6,1 g | 8 % |
| Mættet fedt C | 3,2 g | 16 % |
| Kolesterol C | 16 mg | 5 % |
| Natrium C | 64 mg | 3 % |
| Kulhydrat i alt C | 26,2 g | 10 % |
| Kostfibre C | 0,2 g | 0,7 % |
| Sukkerarter i alt C | 22,8 g | |
| Protein C | 4 g | 8 % |
| Vitamin A C | 28 µg | 3 % |
| C-vitamin C | 0,8 mg | 0,9 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,08 mg | 0,5 % |
| Vitamin K C | 2 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,05 mg | 4 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,24 mg | 18 % |
| Niacin (B3) C | 0,2 mg | 1 % |
| Vitamin B6 C | 0,056 mg | 3 % |
| Folat (B9) C | 8 µg | 2 % |
| Vitamin B12 C | 0,59 µg | 25 % |
| Cholin C | 19,5 mg | 4 % |
| Calcium C | 132 mg | 10 % |
| Jern C | 0,44 mg | 2 % |
| Magnesium C | 16 mg | 4 % |
| Phosphor C | 114 mg | 9 % |
| Kalium C | 203 mg | 4 % |
| Zink C | 0,52 mg | 5 % |
| Kobber C | 0,037 mg | 4 % |
| Selen C | 3,8 µg | 7 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 9 %
- Kulhydrat 60 %
- Fedt 31 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein4 gover medianen for konsumis og frosne desserter (median 3,9 g)
- Kostfibre0,2 gi den nederste fjerdedel af konsumis og frosne desserter (median 0,9 g)
- Sukkerarter22,8 gover medianen for konsumis og frosne desserter (median 21 g)
- Fedt6,1 gunder medianen for konsumis og frosne desserter (median 8,2 g)
- Mættet fedt3,2 gunder medianen for konsumis og frosne desserter (median 4,2 g)
- Natrium64 mgi den nederste fjerdedel af konsumis og frosne desserter (median 85 mg)
- Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand62,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,32 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,3 g |
| SFA 4:0 C | 0,14 g |
| SFA 6:0 C | 0,07 g |
| SFA 8:0 C | 0,039 g |
| SFA 10:0 C | 0,09 g |
| SFA 12:0 C | 0,11 g |
| SFA 14:0 C | 0,38 g |
| SFA 16:0 C | 1,4 g |
| SFA 18:0 C | 0,87 g |
| MUFA 18:1 C | 1,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,022 g |
| PUFA 20:4 C | 0,005 g |
| MUFA 16:1 C | 0,046 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,001 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 5 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 0 µg |
| Retinol C | 28 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 62,8 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 1 mg |
| Theobromin C | 28 mg |
| Folinsyre C | 2 µg |
| Folat, mad C | 4 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Is, BRYERNE, All Natural Light Vanilla | 162 | 4,8 g | 25,3 g | 4,6 g |
| Is, BRYERNE, All Natural Light French Vanilla | 173 | 4,8 g | 26 g | 5,6 g |
| Is, BRYERNE, Alle naturlige lys Vanilla Chokolade Jordbær | 161 | 4,7 g | 26,1 g | 4,4 g |
| Is, vanilje, light | 180 | 4,8 g | 29,5 g | 4,8 g |
| Konsumis, soft serv, vanilje | 180 | 4,8 g | 29,5 g | 4,8 g |
| Isvaffel, soft serv, chokolade | 196 | 5,1 g | 27,8 g | 7,2 g |
| Is, chokolade, light | 187 | 5 g | 25,7 g | 7,2 g |
| Desserter, flan, karamelcreme, fremstiller-fra-opskrift | 145 | 4,5 g | 22,8 g | 4 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2705667. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.