Hvor mange kalorier er der i Snackium espelta y avena?

100 g Snackium espelta y avena har 513 kcal.

Indeholder Snackium espelta y avena meget protein?

Snackium espelta y avena indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Snackium espelta y avena?

Snackium espelta y avena har 49 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Snackium espelta y avena?

Snackium espelta y avena indeholder 29 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Snackium espelta y avena?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (87 % DV), mangan (73 % DV), kobber (43 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV) og magnesium (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Snackium espelta y avena?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Snackium espelta y avena

Emballeret produkt Måltider og disketter Velarte

Snackium espelta y avena indeholder 513 kcal pr. 100 g.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 238 kcal pr. 100 g på tværs af 878 produkter.

100 g giver 87 % af referenceindtaget for Vitamin E, 73 % af referenceindtaget for mangan og 43 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

513kcal pr. 100 g

12 gprotein

49 gkulhydrat

29 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	513 kcal
Fedt i alt L	29 g	37 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	49 g	18 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,5 %
Vitamin E L	13,1 mg	87 %
Thiamin (B1) L	0,27 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,028 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,6 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	10 %
Folat (B9) L	33,7 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	109 mg	8 %
Jern L	3 mg	16 %
Magnesium L	88,8 mg	21 %
Phosphor L	230 mg	18 %
Kalium L	245 mg	5 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,38 mg	43 %
Mangan L	1,7 mg	73 %
Selen L	10,8 µg	20 %
Jod L	29,2 µg	19 %
Chlorid L	2,8 mg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 39 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 9,2 g)
Kostfibre6,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 7,1 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,5 g)
Fedt29 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
Mættet fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,4 g)
Natrium520 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	36,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	23,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Velarte
Stregkode: 8410998004140
Kategori: Fuldkornsbrød
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

43% Farine de blé, 14,3% farine d'épeautre, 9,1% huile d'olive extra vierge, huile de tournesol oléique, graines de sésame, 4% avoine, graines de tournesol, sel, graines de chanvre, 2,3% graines de pavot et levure. Peut contenir des traces de lait, soja et d'arachides.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Olivenolie Solsikkeolie Havre Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Integral anitin	502	9,1 g	56,7 g	25,1 g
Sols Mar IBERIAN STYLE Crispbread with Tomato & Or Sol&Mar	490	8 g	59 g	24 g
Dinkel-Knäcke Saaten-Mix dmBio	460	15 g	48 g	21 g
Palitos integrales con aceite de oliva Quely	449	9,6 g	64 g	16 g
Pan crujiente con 3 semillas Chrupak	447	16 g	56 g	16 g
Panecillos De Avena Integral Taifeld's TAIFELD'S	441	8,3 g	58,7 g	18 g
Palitos Mediterráneos Con Tomate, Ajo Y Orégano Quely	438	9,4 g	67 g	14 g
Panecillos Saludfit Saludfit	432	8,8 g	55,1 g	19,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8410998004140. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.