Hvor mange kalorier er der i Shredded Iceberg Lettuce?

100 g Shredded Iceberg Lettuce har 18 kcal. Serving, 1.5 h cups, 85 g (85 g): ca. 15 kcal.

Hvor meget protein er der i Shredded Iceberg Lettuce?

Shredded Iceberg Lettuce indeholder 2,4 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1.5 h cups, 85 g (85 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre grøntsager ligger det under medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Shredded Iceberg Lettuce?

Shredded Iceberg Lettuce har 8,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,5 g kostfibre og 4,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Shredded Iceberg Lettuce?

Shredded Iceberg Lettuce indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0,023 g mættet (0,1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Shredded Iceberg Lettuce?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Shredded Iceberg Lettuce?

100 g indeholder 29,4 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Shredded Iceberg Lettuce

Emballeret produkt Grøntsager Trader Joe's

Shredded Iceberg Lettuce indeholder 18 kcal pr. 100 g. Serving, 1.5 h cups, 85 g (85 g) giver ca. 15 kcal.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i grøntsager på FoodFactly, hvor medianen er 144 kcal pr. 100 g på tværs af 29.937 produkter.

100 g giver 12 % af referenceindtaget for Folat (B9).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

18kcal pr. 100 g

2,4 gprotein

8,2 gkulhydrat

0 gfedt

15kcal i serving, 1.5 h cups, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	18,2 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0,023 g	0,1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	29,4 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	8,2 g	3 %
Kostfibre L	3,5 g	13 %
Sukkerarter i alt L	4,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,4 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,6 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,048 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,038 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,19 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,11 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,048 mg	3 %
Folat (B9) L	48 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47,1 mg	4 %
Jern L	0,55 mg	3 %
Magnesium L	8,7 mg	2 %
Phosphor L	23,6 mg	2 %
Kalium L	376 mg	8 %
Zink L	0,21 mg	2 %
Kobber L	0,029 mg	3 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Jod L	0,6 µg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 78 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,4 gunder medianen for grøntsager (median 2,6 g)
Kostfibre3,5 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2 g)
Sukkerarter4,7 gi den øverste fjerdedel af grøntsager (median 2,1 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 5,7 g)
Mættet fedt0,023 gunder medianen for grøntsager (median 1,2 g)
Natrium29,4 mgi den nederste fjerdedel af grøntsager (median 339 mg)
Protein pr. 100 kcal12,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand95,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	299 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	95,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 00769150
Mængde: 1
Portion på emballagen: 1.5 h cups (85 g)
Kategori: Grøntsager

Ingredienser

Iceberg lettuce

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Mushrooms Nameko World's Market	18	2,3 g	0,5 g	0,5 g
Cut Leaf Spinach Food Club	18	1,5 g	3 g	0 g
Squash Cerber	18	0,35 g	3,8 g	0,17 g
Broccoli Greenland	18	0,45 g	0,27 g	0,06 g
Pickled Carrot Zira Restaurant	18	0,83 g	3,5 g	0,1 g
Pickled Ginger (Beni Shoga Sengiri) L-PAC	18	0,2 g	1,6 g	0,3 g
Dr. Pepper Vanilla Dr. Pepper	18	0 g	4,3 g	0 g
Ensalada de brotes tiernos Lidl	18	1,8 g	1,2 g	0,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00769150. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.