Hvor mange kalorier er der i Sesame Rye Crispbread?

100 g Sesame Rye Crispbread har 381 kcal. Serving, 2 slices, average, 20 g (20 g): ca. 76 kcal.

Indeholder Sesame Rye Crispbread meget protein?

Sesame Rye Crispbread indeholder 14,3 g protein pr. 100 g (29 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,9 g i serving, 2 slices, average, 20 g (20 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 11,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sesame Rye Crispbread?

Sesame Rye Crispbread har 57,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 19 g kostfibre og 2,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sesame Rye Crispbread?

Sesame Rye Crispbread indeholder 7,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1,2 g mættet (6 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sesame Rye Crispbread?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (157 % DV), kobber (40 % DV), mangan (38 % DV), calcium (31 % DV) og jern (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sesame Rye Crispbread?

100 g indeholder 274 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sesame Rye Crispbread

Emballeret produkt Snacks Ryvita

Sesame Rye Crispbread indeholder 381 kcal pr. 100 g. Serving, 2 slices, average, 20 g (20 g) giver ca. 76 kcal.

Omkring 65 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 18 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (387 kcal pr. 100 g).

100 g giver 157 % af referenceindtaget for jod, 40 % af referenceindtaget for kobber og 38 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

381kcal pr. 100 g

14,3 gprotein

57,1 gkulhydrat

7,1 gfedt

76kcal i serving, 2 slices, average, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	381 kcal
Fedt i alt L	7,1 g	9 %
Mættet fedt L	1,2 g	6 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	274 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	57,1 g	21 %
Kostfibre L	19 g	68 %
Sukkerarter i alt L	2,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,3 g	29 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,45 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,032 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	12,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	400 mg	31 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	63,1 mg	15 %
Phosphor L	171 mg	14 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	1,6 mg	14 %
Kobber L	0,36 mg	40 %
Mangan L	0,87 mg	38 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	236 µg	157 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 65 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,3 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 11,8 g)
Kostfibre19 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 12 g)
Sukkerarter2,4 gover medianen for snacks (median 2,2 g)
Fedt7,1 gunder medianen for snacks (median 7,2 g)
Mættet fedt1,2 gover medianen for snacks (median 1,1 g)
Natrium274 mgi den nederste fjerdedel af snacks (median 480 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand9,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,051 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,63 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	9,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ryvita
Stregkode: 0078935005124
Mængde: 250g
Portion på emballagen: 2 SLICES, AVERAGE (20 g)
Kategori: Crispbreads
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Whole grain rye flour (gluten) (88%), sesame seeds, (8%), salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Rozsos abonett	381	10 g	73 g	2,6 g
Tartines craquantes au maïs Le pain des fleurs	381	7,1 g	83 g	1,8 g
Peter's Yard Original Sourdough Crackers Peter's Yard	381	12,9 g	68,3 g	4,1 g
Crisp Bread Nupo	381	27 g	47 g	6,1 g
Tostadas de arroz clásicas Risky-dit	380	6,8 g	85 g	1,5 g
Organic Oat Crispbread Le Pain des Fleurs	380	9,6 g	71,4 g	4,9 g
Das Knusper-Brot Filinchen	380	11 g	72 g	3,5 g
Qualité & tradition suisse crispbread 3 seeds Roland	380	12 g	53 g	9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0078935005124. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.