Hvor mange kalorier er der i Sésame?

100 g Sésame har 423 kcal. Serving, 11.5 g (11,5 g): ca. 49 kcal.

Indeholder Sésame meget protein?

Sésame indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,3 g i serving, 11.5 g (11,5 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sésame?

Sésame har 63 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 17 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sésame?

Sésame indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sésame?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (136 % DV), mangan (107 % DV), Thiamin (B1) (97 % DV), Vitamin B6 (61 % DV) og kobber (43 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sésame?

100 g indeholder 138 mg natrium, 6 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sésame

Emballeret produkt Sweets og Desserter Gerblé

Sésame indeholder 423 kcal pr. 100 g. Serving, 11.5 g (11,5 g) giver ca. 49 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (464 kcal pr. 100 g).

100 g giver 136 % af referenceindtaget for Vitamin E, 107 % af referenceindtaget for mangan og 97 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

423kcal pr. 100 g

11 gprotein

63 gkulhydrat

18 gfedt

49kcal i serving, 11.5 g (11,5 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	423 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	0,03 mg	0 %
Natrium L	138 mg	6 %
Kulhydrat i alt L	63 g	23 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	17 g
Tilsat sukker L	15,3 g	31 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	0,022 µg	0 %
C-vitamin L	0,18 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,089 µg	0,4 %
Vitamin E L	20,3 mg	136 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	97 %
Riboflavin (B2) L	0,044 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,39 mg	8 %
Vitamin B6 L	1 mg	61 %
Folat (B9) L	34,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0,009 µg	0,4 %
Calcium L	127 mg	10 %
Jern L	3,5 mg	19 %
Magnesium L	157 mg	37 %
Phosphor L	260 mg	21 %
Kalium L	286 mg	6 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Mangan L	2,5 mg	107 %
Selen L	11 µg	20 %
Jod L	9,4 µg	6 %
Chlorid L	179 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 55 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 6,5 g)
Kostfibre4,6 gi den øverste fjerdedel af sweets og desserter (median 3 g)
Sukkerarter17 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 26,9 g)
Fedt18 gunder medianen for sweets og desserter (median 19 g)
Mættet fedt2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 7,7 g)
Natrium138 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 242 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	8,8 g
Polyumættet fedt L	6,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,93 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Gerblé
Stregkode: 3175681308190
Mængde: 230g
Portion på emballagen: 11.5 g
Kategori: Biscuits
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

wheat flour 56.1%, unrefined sugar, rapeseed oil, toasted sesame 10.5%, wholemeal wheat flour 6.3%, wheat germ 5.3%, raising agents (ammonium carbonates, sodium carbonates, potassium tartrates), natural flavouring, magnesium, emulsifier: lecithins, sea salt, skimmed milk powder, vitamins (e, pp, b6, b1, b9), made in a workshop that uses nuts, lupine, mustard, eggs and soybeans,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Sukker Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bisc Cereale Maçã e Uva-Passa Bauducco	423	10 g	60 g	16 g
Mini Milkiss Milk and Honey Elit sweets	423	6,2 g	60 g	18,1 g
Kraker Bran Nabisco	423	11,5 g	73,1 g	7,7 g
Galleta integral con 9 grants TOSH	423	7,7 g	76,9 g	19,2 g
Export Sodas Export Sodas	423	7,7 g	76,9 g	7,7 g
Chicchi di cioccolato Mulino Bianco	424	9 g	64,9 g	12 g
Tobigo Tobigo	424	5,3 g	50,8 g	20 g
Nestlé Galleta dulce sabor a naranja Nestlé	423	7,7 g	80,8 g	7,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3175681308190. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.