Sementes De Girassol
Emballeret produkt Nødder og frø Pingo Doce
Sementes De Girassol indeholder 580 kcal pr. 100 g. Serving, 7 g (7 g) giver ca. 41 kcal.
Omkring 78 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra protein og 7 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 462 kcal pr. 100 g på tværs af 795 produkter.
100 g giver 282 % af referenceindtaget for Vitamin E, 167 % af referenceindtaget for kobber og 165 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 580 kcal | |
| Fedt i alt L | 48 g | 62 % |
| Mættet fedt L | 6 g | 30 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 4 mg | 0,2 % |
| Kulhydrat i alt L | 10 g | 4 % |
| Kostfibre L | 12 g | 43 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 21 g | 42 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 42,3 mg | 282 % |
| Thiamin (B1) L | 2 mg | 165 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,16 mg | 12 % |
| Niacin (B3) L | 4,8 mg | 30 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,83 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 1,2 mg | 73 % |
| Folat (B9) L | 254 µg | 64 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 86,5 mg | 7 % |
| Jern L | 4 mg | 22 % |
| Magnesium L | 275 mg | 65 % |
| Phosphor L | 672 mg | 54 % |
| Kalium L | 578 mg | 12 % |
| Zink L | 5 mg | 45 % |
| Kobber L | 1,5 mg | 167 % |
| Mangan L | 2 mg | 85 % |
| Selen L | 8,4 µg | 15 % |
| Jod L | 5 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 15 %
- Kulhydrat 7 %
- Fedt 78 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein21 gover medianen for nødder og frø (median 17,9 g)
- Kostfibre12 gover medianen for nødder og frø (median 10 g)
- Sukkerarter2,7 gover medianen for nødder og frø (median 1,5 g)
- Fedt48 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30,6 g)
- Mættet fedt6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,9 g)
- Natrium4 mgunder medianen for nødder og frø (median 5,5 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand3,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 3,8 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 30 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 3,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Pingo Doce
- Stregkode
- 5607047018057
- Portion på emballagen
- 7 g
- Kategori
- Frø
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Sementes de Girassol.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Coconut Clusters amomofoods | 580 | 6 g | 19 g | 22 g |
| Flaxseed, Pumpkin & Sunflower Seeds Linwoods | 580 | 26,3 g | 3,8 g | 45,7 g |
| Tu Bio semillas de cáñamo LABORATORIOS ALMOND S.L. | 580 | 25 g | 8,2 g | 48 g |
| Organic Raw Pumpkin Seeds Unsalted NOW® Real Food | 581 | 35,5 g | 12,9 g | 41,9 g |
| Pevides de abóbora Vital | 579 | 33,3 g | 6,7 g | 46,1 g |
| Seed Mix Alesto | 579 | 26,1 g | 6,4 g | 47,7 g |
| Organic Omega Seed Mix Whole Food Earth | 579 | 28 g | 2 g | 48 g |
| seed mix Alesto | 579 | 26,1 g | 6,4 g | 47,7 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 5607047018057. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.