Hvor mange kalorier er der i Saumon au naturel?

100 g Saumon au naturel har 161 kcal.

Indeholder Saumon au naturel meget protein?

Saumon au naturel indeholder 17 g protein pr. 100 g (34 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Saumon au naturel?

Saumon au naturel har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Saumon au naturel?

Saumon au naturel indeholder 10 g fedt pr. 100 g, heraf 1,3 g mættet (7 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Saumon au naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (134 % DV), Niacin (B3) (42 % DV), Vitamin B6 (28 % DV), selen (25 % DV) og chlorid (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Saumon au naturel?

100 g indeholder 340 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Saumon au naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marque Repère

Saumon au naturel indeholder 161 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 190 kcal pr. 100 g på tværs af 649 produkter.

100 g giver 134 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 42 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 28 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

161kcal pr. 100 g

17 gprotein

0,5 gkulhydrat

10 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	161 kcal
Fedt i alt L	10 g	13 %
Mættet fedt L	1,3 g	7 %
Kolesterol L	43,5 mg	15 %
Natrium L	340 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	17 g	34 %
Vitamin A L	3,5 µg	0,4 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	3 µg	15 %
Vitamin E L	1,5 mg	10 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	6,7 mg	42 %
Pantothensyre (B5) L	0,77 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,47 mg	28 %
Folat (B9) L	16,9 µg	4 %
Vitamin B12 L	3,2 µg	134 %
Calcium L	6,1 mg	0,5 %
Jern L	0,4 mg	2 %
Magnesium L	22,4 mg	5 %
Phosphor L	147 mg	12 %
Kalium L	291 mg	6 %
Zink L	0,29 mg	3 %
Kobber L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,042 mg	2 %
Selen L	13,5 µg	25 %
Jod L	21 µg	14 %
Chlorid L	528 mg	23 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 43 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein17 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 20 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,13 g)
Sukkerarter0,5 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,1 g)
Fedt10 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 11,8 g)
Mættet fedt1,3 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 2 g)
Natrium340 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal10,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	4 g
Polyumættet fedt L	3,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,5 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,71 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,26 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,93 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,003 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564706730625
Mængde: 160 g
Kategori: Salmonidae
Emballage: canned
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Saumon, eau, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sockeye Salmon Fish Market by LiDL	161	21,4 g	0 g	8,9 g
Salmone scozzese affumicato Royal Atlantic	161	21,4 g	0 g	8,4 g
Porciones de salmón sin piel ultracongeladas Dia	161	19,4 g	0 g	13,3 g
Salmone Affumicato L'Inedito	161	21,4 g	0 g	8,4 g
Salmone L'inedito	161	18 g	0,8 g	8,4 g
Pacific Pink Salmon SAFE CATCH	161	25 g	0 g	5,4 g
Salmon Lovers Jumbo	161	6 g	22,6 g	5 g
Wild Alaskan Coho Salmon Nice	161	22,1 g	0,13 g	8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564706730625. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.