Hvor mange kalorier er der i Sardinillas?

100 g Sardinillas har 220 kcal.

Indeholder Sardinillas meget protein?

Sardinillas indeholder 22,3 g protein pr. 100 g (45 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 41 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier ligger det over medianen (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinillas?

Sardinillas har 0,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinillas?

Sardinillas indeholder 14,4 g fedt pr. 100 g, heraf 3 g mættet (15 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinillas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (266 % DV), jod (174 % DV), selen (74 % DV), Vitamin D (52 % DV) og Vitamin E (51 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinillas?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinillas

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier cabo de peñas

Sardinillas indeholder 220 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 41 % fra protein og 0,5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (218 kcal pr. 100 g).

100 g giver 266 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 174 % af referenceindtaget for jod og 74 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pr. 100 g

22,3 gprotein

0,3 gkulhydrat

14,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	220 kcal
Fedt i alt L	14,4 g	18 %
Mættet fedt L	3 g	15 %
Kolesterol L	58,5 mg	20 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	0,3 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22,3 g	45 %
Vitamin A L	20,8 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,4 µg	52 %
Vitamin E L	7,6 mg	51 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,6 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	20 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,4 µg	266 %
Calcium L	44,4 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27,1 mg	6 %
Phosphor L	213 mg	17 %
Kalium L	435 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,32 mg	36 %
Mangan L	0,26 mg	11 %
Selen L	40,5 µg	74 %
Jod L	262 µg	174 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 41 %
Kulhydrat 0,5 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22,3 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt14,4 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 14 g)
Mættet fedt3 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 3,1 g)
Natrium680 mgi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 366 mg)
Protein pr. 100 kcal10,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,32 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: cabo de peñas
Stregkode: 8411555060043
Kategori: Sardin i olie
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

sardines, sunflower oil and salt,

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pilchaed Sardines in Olijfolie Fish Tales	220	25 g	0,3 g	13 g
Sardines In Sunflower Oil Nixe	220	23,3 g	0 g	14 g
Sardinillas picantes Cabo de peñas	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g
Sardinas con pimiento padron Cabo de Peñas	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g
Sardinilla picantes rr-90 Carrefour	220	22 g	0 g	14 g
Sardinillas al limón consum Consum	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g
Sardinas Ribeira	220	23 g	0 g	14,1 g
Sardinas picantes Coviran	220	22,3 g	0,3 g	14,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8411555060043. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.