Hvor mange kalorier er der i Sardinhas em Azeite?

100 g Sardinhas em Azeite har 212 kcal. Serving, 85 g (85 g): ca. 180 kcal.

Indeholder Sardinhas em Azeite meget protein?

Sardinhas em Azeite indeholder 24,2 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,6 g i serving, 85 g (85 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinhas em Azeite?

Sardinhas em Azeite har 0,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinhas em Azeite?

Sardinhas em Azeite indeholder 12,8 g fedt pr. 100 g, heraf 3,9 g mættet (20 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinhas em Azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (251 % DV), selen (72 % DV), Vitamin D (49 % DV), Vitamin E (44 % DV) og Niacin (B3) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinhas em Azeite?

100 g indeholder 160 mg natrium, 7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinhas em Azeite

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Pingo Doce

Sardinhas em Azeite indeholder 212 kcal pr. 100 g. Serving, 85 g (85 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 54 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0,4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (228 kcal pr. 100 g).

100 g giver 251 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 72 % af referenceindtaget for selen og 49 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

212kcal pr. 100 g

24,2 gprotein

0,2 gkulhydrat

12,8 gfedt

180kcal i serving, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	212 kcal
Fedt i alt L	12,8 g	16 %
Mættet fedt L	3,9 g	20 %
Kolesterol L	55,2 mg	18 %
Natrium L	160 mg	7 %
Kulhydrat i alt L	0,2 g	0,1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,2 g	48 %
Vitamin A L	19,6 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,8 µg	49 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6 µg	251 %
Calcium L	40,4 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,2 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	39,9 µg	72 %
Jod L	40,3 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 0,4 %
Fedt 54 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,2 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12,8 gunder medianen for fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt3,9 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium160 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal11,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	60,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pingo Doce
Stregkode: 5607047000915
Mængde: 120 g (85 g)
Portion på emballagen: 85 g
Kategori: Sardin i olivenolie
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardinhas_ (70%) (Sardina pilchardus), azeite (29%) e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines in Extra Virgin Olive Oil Sea Tales	212	25,9 g	0 g	9,4 g
Sardines in olive oil Season	212	24,7 g	0 g	12,9 g
Sardinas en aceite de oliva superSol	212	21 g	0,6 g	14 g
Sardines aux 5 baies et à l'huile d'olive BIO Le Trésor des Dieux	212	24,2 g	0 g	12,6 g
Sardines à l'huile d'olive et citron bio Jean de Luz	212	20 g	0,5 g	14,4 g
Sardines à l'ancienne Le Trésor des Dieux	212	24,2 g	0 g	12,6 g
Sardines à la sauce pimentée Fish 4 Ever	212	17 g	2,3 g	15 g
Smoked sardines Trader Joe's	212	24,7 g	0 g	11,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5607047000915. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.