Hvor mange kalorier er der i Sardines - in water?

100 g Sardines - in water har 86 kcal. Serving, 1 1/3 cup, 65 g (65 g): ca. 56 kcal.

Indeholder Sardines - in water meget protein?

Sardines - in water indeholder 11,8 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,6 g i serving, 1 1/3 cup, 65 g (65 g). Ca. 55 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines - in water?

Sardines - in water har 1,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines - in water?

Sardines - in water indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines - in water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (209 % DV), selen (56 % DV), Niacin (B3) (28 % DV), kobber (27 % DV) og chlorid (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines - in water?

100 g indeholder 400 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 2. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines - in water

Emballeret produkt Drikkevarer Polar

Sardines - in water indeholder 86 kcal pr. 100 g. Serving, 1 1/3 cup, 65 g (65 g) giver ca. 56 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra protein, og 37 % fra fedt og 8 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 58 kcal pr. 100 g på tværs af 60.200 produkter.

100 g giver 209 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 56 % af referenceindtaget for selen og 28 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

86kcal pr. 100 g

11,8 gprotein

1,8 gkulhydrat

3,5 gfedt

56kcal i serving, 1 1/3 cup, 65 g (65 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	85,9 kcal
Fedt i alt L	3,5 g	5 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	42 mg	14 %
Natrium L	400 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	1,8 g	0,6 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,8 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,16 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	4,4 mg	28 %
Pantothensyre (B5) L	0,47 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,27 mg	16 %
Folat (B9) L	1,9 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	5 µg	209 %
Calcium L	176 mg	14 %
Jern L	0,64 mg	4 %
Magnesium L	21,4 mg	5 %
Phosphor L	167 mg	13 %
Kalium L	0 mg	0 %
Zink L	0,88 mg	8 %
Kobber L	0,25 mg	27 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	31 µg	56 %
Jod L	31,8 µg	21 %
Chlorid L	605 mg	26 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 55 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,8 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt3,5 gover medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium400 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal13,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,7 g
Polyumættet fedt L	1,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,64 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,92 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,27 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,058 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Polar
Stregkode: 0074027031729
Portion på emballagen: 1 1/3 cup (65 g)
Kategori: Drikkevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines, water, salt, smoked flavor.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bebida Láctea Fermentada Vitamina De Frutas Leco Frasco 170g LECO	86	1,6 g	18,2 g	0 g
Organic Chickpeas in Water Dunnes Stores Simply Better	86	8,8 g	9,5 g	0,5 g
Pechuga De Pavo Fileteada Marinada Al Ajillo Marinados Pavo (Aldi)	86	20,7 g	0,9 g	0,1 g
Frozen cocktail mojito 24 Ice	86	0 g	14 g	0 g
Orange juice Orange juice with bits	86	1,2 g	19 g	0,6 g
Drikkevarer, Blanding af maltholdige drikkevarer, naturlig, med tilsætning af næringsstoffer, pulver, tilberedt med sødmælk Tørret	86	3,7 g	10,7 g	3,2 g
Alkoholholdige drikkevarer, vin, bord-, rød, Bourgogne	86	0,07 g	3,7 g	0 g
Alkoholholdige drikkevarer, vin, bord-, rød, Sangiovese	86	0,07 g	2,6 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0074027031729. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 2. november 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.