Hvor mange kalorier er der i Sardines in Spring Water?

100 g Sardines in Spring Water har 190 kcal. Serving, 1 can drained, 84 g (84 g): ca. 160 kcal.

Indeholder Sardines in Spring Water meget protein?

Sardines in Spring Water indeholder 21,4 g protein pr. 100 g (43 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 1 can drained, 84 g (84 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines in Spring Water?

Sardines in Spring Water har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines in Spring Water?

Sardines in Spring Water indeholder 11,9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,6 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines in Spring Water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (269 % DV), Vitamin D (53 % DV), Niacin (B3) (35 % DV), Vitamin B6 (21 % DV) og jod (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines in Spring Water?

100 g indeholder 357 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines in Spring Water

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Trader Joe's

Sardines in Spring Water indeholder 190 kcal pr. 100 g. Serving, 1 can drained, 84 g (84 g) giver ca. 160 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (202 kcal pr. 100 g).

100 g giver 269 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 53 % af referenceindtaget for Vitamin D og 35 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

190kcal pr. 100 g

21,4 gprotein

0 gkulhydrat

11,9 gfedt

160kcal i serving, 1 can drained, 84 g (84 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	190 kcal
Fedt i alt L	11,9 g	15 %
Mættet fedt L	3,6 g	18 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	143 mg	48 %
Natrium L	357 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,4 g	43 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	44,9 mg	3 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	20,1 µg	13 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,4 gover medianen for fisk og skaldyr (median 20 g)
Fedt11,9 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 12,4 g)
Mættet fedt3,6 gover medianen for fisk og skaldyr (median 3 g)
Natrium357 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand73 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	3 g
Polyumættet fedt L	4,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	73 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Trader Joe's
Stregkode: 00184106
Portion på emballagen: 1 can drained (84 g)
Kategori: Sardin, kantet
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

sardines, spring water

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinha em Óleo GOMES DA COSTA GOMES DA COSTA	190	23,3 g	0 g	10,8 g
Sardine duo mer & terre Chorizo Parmentier	190	25 g	0 g	10 g
Sardinha Em Oléo 88 Lata 125g 88	190	23,3 g	0 g	10,8 g
Sardinhas em Óleo Gomes da Costa Gomes da Costa	192	21,7 g	0 g	11,5 g
Sardinha Spar Oleo Vegetal Spar	189	21,3 g	1 g	11,1 g
Sardines à la sauce citronnée armorial	189	10 g	1,3 g	16 g
Sardinhas com Molho de Tomate COQUEIRO	189	23 g	3,6 g	9,2 g
Sardine saint gilles croix de vie Delhaize	189	24 g	0,5 g	9,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00184106. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.