Hvor mange kalorier er der i Sardines au naturel?

100 g Sardines au naturel har 149 kcal.

Indeholder Sardines au naturel meget protein?

Sardines au naturel indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 62 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 18,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardines au naturel?

Sardines au naturel har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardines au naturel?

Sardines au naturel indeholder 6,3 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardines au naturel?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (251 % DV), selen (67 % DV), Vitamin D (49 % DV), Niacin (B3) (33 % DV) og kobber (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardines au naturel?

100 g indeholder 276 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardines au naturel

Emballeret produkt Fisk og skaldyr LES DORIS

Sardines au naturel indeholder 149 kcal pr. 100 g.

Omkring 62 % af kalorierne kommer fra protein, og 38 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 1.249 produkter.

100 g giver 251 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 67 % af referenceindtaget for selen og 49 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

149kcal pr. 100 g

23 gprotein

0 gkulhydrat

6,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	149 kcal
Fedt i alt L	6,3 g	8 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	55,2 mg	18 %
Natrium L	276 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	19,6 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,8 µg	49 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6 µg	251 %
Calcium L	42,4 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,5 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	33 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	37,1 µg	67 %
Jod L	25,2 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 62 %
Fedt 38 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 18,6 g)
Fedt6,3 gover medianen for fisk og skaldyr (median 4,2 g)
Mættet fedt2,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0,8 g)
Natrium276 mgunder medianen for fisk og skaldyr (median 292 mg)
Protein pr. 100 kcal15,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: LES DORIS
Stregkode: 2006050092260
Mængde: 252 g
Kategori: Fisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sardines 70%, eau, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Filetes de boquerón con aceite de oliva, ajo y perejil El Gastrónomo	150	21 g	1,5 g	6,9 g
Boquerones con aceite de oliva Bruimar	150	21 g	1,5 g	6,9 g
Frozen chikuwa fish roll Pfp	150	11 g	20 g	3 g
Fishburger di tonno Compagnia dei Mari	150	22 g	1,6 g	6,2 g
Filetto di salmone Monti	150	21 g	0 g	5 g
2/4 Oz I/L Sea Trout Fil Packers	150	21,2 g	0 g	6,6 g
12/14 Oz Spotted Seatrout Packers	150	21,2 g	0 g	6,6 g
12/16 Oz Spotted Seatrout Sea best	150	21,2 g	0 g	6,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 2006050092260. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.