Hvor mange kalorier er der i Sardinen in Olivenöl?

100 g Sardinen in Olivenöl har 188 kcal. Serving, 90 g (90 g): ca. 169 kcal.

Indeholder Sardinen in Olivenöl meget protein?

Sardinen in Olivenöl indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 18 g i serving, 90 g (90 g). Ca. 43 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinen in Olivenöl?

Sardinen in Olivenöl har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinen in Olivenöl?

Sardinen in Olivenöl indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinen in Olivenöl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (269 % DV), selen (77 % DV), Vitamin D (53 % DV), Vitamin E (38 % DV) og Niacin (B3) (35 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinen in Olivenöl?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinen in Olivenöl

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Coop

Sardinen in Olivenöl indeholder 188 kcal pr. 100 g. Serving, 90 g (90 g) giver ca. 169 kcal.

Omkring 57 % af kalorierne kommer fra fedt, og 43 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fedtstoffer og olier på FoodFactly, hvor medianen er 228 kcal pr. 100 g på tværs af 718 produkter.

100 g giver 269 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 77 % af referenceindtaget for selen og 53 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

188kcal pr. 100 g

20 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

169kcal i serving, 90 g (90 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	188 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	59,2 mg	20 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	21 µg	2 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	10,5 µg	53 %
Vitamin E L	5,7 mg	38 %
Thiamin (B1) L	0,029 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	35 %
Pantothensyre (B5) L	0,61 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	2,4 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6,5 µg	269 %
Calcium L	43,2 mg	3 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	27 mg	6 %
Phosphor L	215 mg	17 %
Kalium L	438 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,31 mg	34 %
Mangan L	0,25 mg	11 %
Selen L	42,1 µg	77 %
Jod L	27,2 µg	18 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 43 %
Fedt 57 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22 g)
Fedt12 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 15 g)
Mættet fedt2,5 gi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 3,5 g)
Natrium200 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 373 mg)
Protein pr. 100 kcal10,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	52 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7610846854786
Mængde: 90g
Portion på emballagen: 90 g
Kategori: Sardin i olivenolie
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

sardines 75 %, (Sardina pilchardus, pêchees dans l'Atlantique Nord-Est), huile d'olive, sel de cuisine

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardines M Classic	188	20 g	0 g	12 g
Sardines préparé à l'ancienne La Perle des Dieux	188	24,2 g	0,5 g	10,2 g
Sardines piment et poivrons La Perle des Dieux	188	24,2 g	0 g	10,2 g
Mini sardines "Les petites fondantes" la perle des dieux	188	24,2 g	0,5 g	10,2 g
Sardines a l'huile d'olive vierge extra La Perle des Dieux	188	22,5 g	0 g	16,3 g
Sardines citron frais La Perle des Dieux	188	24,2 g	0 g	10,2 g
Sardines à l'huile d'olive bio La Perle des Dieux	188	24,2 g	0,5 g	10,2 g
Sardines a l'huile d'olive vierge extra La Perle des Dieux	188	24,2 g	0,5 g	10,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7610846854786. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.