Hvor mange kalorier er der i San jacobos jamón y queso?

100 g San jacobos jamón y queso har 261 kcal. Serving, 78 g (78 g): ca. 204 kcal.

Hvor meget protein er der i San jacobos jamón y queso?

San jacobos jamón y queso indeholder 7,2 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,6 g i serving, 78 g (78 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den nederste fjerdedel (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i San jacobos jamón y queso?

San jacobos jamón y queso har 24 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,7 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i San jacobos jamón y queso?

San jacobos jamón y queso indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder San jacobos jamón y queso?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (37 % DV), Vitamin E (25 % DV), Niacin (B3) (22 % DV), mangan (18 % DV) og selen (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i San jacobos jamón y queso?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

San jacobos jamón y queso

Emballeret produkt Brød og bagværk La Cocinera

San jacobos jamón y queso indeholder 261 kcal pr. 100 g. Serving, 78 g (78 g) giver ca. 204 kcal.

Omkring 52 % af kalorierne kommer fra fedt, og 37 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 215 kcal pr. 100 g på tværs af 238 produkter.

100 g giver 37 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 25 % af referenceindtaget for Vitamin E og 22 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

261kcal pr. 100 g

7,2 gprotein

24 gkulhydrat

15 gfedt

204kcal i serving, 78 g (78 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	261 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	37,4 mg	12 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	24 g	9 %
Kostfibre L	0,7 g	3 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0,6 g	1 %
Protein L	7,2 g	14 %
Vitamin A L	2,9 µg	0,3 %
C-vitamin L	0,15 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,26 µg	1 %
Vitamin E L	3,8 mg	25 %
Thiamin (B1) L	0,45 mg	37 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	3,4 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,21 mg	12 %
Folat (B9) L	10,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,3 µg	12 %
Calcium L	30,7 mg	2 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	31 mg	7 %
Phosphor L	170 mg	14 %
Kalium L	264 mg	6 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,059 mg	7 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	9,3 µg	17 %
Jod L	7 µg	5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 37 %
Fedt 52 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,2 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 15 g)
Kostfibre0,7 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,1 g)
Sukkerarter1,1 gover medianen for brød og bagværk (median 1 g)
Fedt15 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 11 g)
Mættet fedt2,5 gunder medianen for brød og bagværk (median 2,9 g)
Natrium480 mgunder medianen for brød og bagværk (median 520 mg)
Protein pr. 100 kcal2,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: La Cocinera
Stregkode: 8434702001157
Mængde: 5 uds., 388g
Portion på emballagen: 78 g
Kategori: Cordons bleus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Magro de cerdo 47,5 % (magro de cerdo, agua, almidón de _trigo_, sal, estabilizantes (trifosfato pentasódico, difosfato tetrapotásico, carragenato, cloruro potásico y goma xantana), dextrosa, antioxidantes (eritorbato sódico, nitrito de sodio)), pan rallado (harina de _trigo_, aceite de girasol, agua, extracto de malta de _cebada_, gasificantes (carbonato de sodio y carbonato de amonio), levadura y sal), agua, aceite de girasol, harina de _trigo_, almidón de _trigo_, almidón de maíz, _queso_ mozzarella, _leche_ desnatada en polvo, sal, aroma natural

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Hvedemel Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cordon bleu Herrscher	261	12 g	14 g	17 g
Cordon Bleu de Volaille à poêler Despi	261	12 g	14 g	17 g
Cordon bleu Despi	261	12 g	14 g	17 g
Cordon bleu Despi	261	12 g	14 g	17 g
Cordon bleu Despi	261	12 g	17 g	17 g
Cordon bleu Despi	261	12 g	14 g	17 g
Cordon bleu despi Despi	261	12 g	14 g	17 g
Cordon bleu à poeler Despi	261	12 g	14 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8434702001157. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.