Hvor mange kalorier er der i Salvado de avena?

100 g Salvado de avena har 362 kcal.

Indeholder Salvado de avena meget protein?

Salvado de avena indeholder 15,1 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 18 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det over medianen (median 15 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Salvado de avena?

Salvado de avena har 48,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 16 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Salvado de avena?

Salvado de avena indeholder 8,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Salvado de avena?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (245 % DV), Thiamin (B1) (98 % DV), selen (82 % DV), magnesium (56 % DV) og phosphor (50 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Salvado de avena?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Salvado de avena

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter MERCADONA

Salvado de avena indeholder 362 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra fedt og 18 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (360 kcal pr. 100 g).

100 g giver 245 % af referenceindtaget for mangan, 98 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 82 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

362kcal pr. 100 g

15,1 gprotein

48,5 gkulhydrat

8,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	362 kcal
Fedt i alt L	8,5 g	11 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	48,5 g	18 %
Kostfibre L	16 g	57 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	15,1 g	30 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	98 %
Riboflavin (B2) L	0,22 mg	17 %
Niacin (B3) L	0,93 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,5 mg	30 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	52 µg	13 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	62,6 mg	5 %
Jern L	5,4 mg	30 %
Magnesium L	235 mg	56 %
Phosphor L	627 mg	50 %
Kalium L	566 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,4 mg	44 %
Mangan L	5,6 mg	245 %
Selen L	45,2 µg	82 %
Jod L	2,4 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 18 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein15,1 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 15 g)
Kostfibre16 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 15 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,4 g)
Fedt8,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7,4 g)
Mættet fedt1,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Protein pr. 100 kcal4,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand7,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,4 g
Polyumættet fedt L	2,8 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	48,8 g

Enkelte fedtsyrer (2)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	7,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: MERCADONA
Stregkode: 8480000168085
Mængde: 500 g
Kategori: Havreklid
Emballage: Plastic,es:green-dot
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Salvado de avena 100%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farelo de Aveia Continente	362	12,5 g	60,3 g	6 g
Haverzemelen Zonnatura	362	17 g	47 g	8,3 g
Farelo de Aveia (Integral) Próvida	362	12,5 g	60,3 g	6 g
Son d'avoine Bio Carrefour	363	15 g	53 g	7,5 g
Crusca di avena Germinal	363	15 g	55 g	7 g
Son d'avoine Terres et Céréales	363	15 g	53 g	7,4 g
Son Avoine Grillon d'Or	363	15 g	53 g	7,4 g
Crusca avena biologica Sarchio	363	18 g	50 g	7,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8480000168085. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.