Hvor mange kalorier er der i Salsa guacamole?

100 g Salsa guacamole har 146 kcal.

Hvor meget protein er der i Salsa guacamole?

Salsa guacamole indeholder 2 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 6 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det under medianen (median 2,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Salsa guacamole?

Salsa guacamole har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,6 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Salsa guacamole?

Salsa guacamole indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Salsa guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (45 % DV) og jod (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Salsa guacamole?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Salsa guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer El Corte Inglés

Salsa guacamole indeholder 146 kcal pr. 100 g.

Omkring 86 % af kalorierne kommer fra fedt, og 8 % fra kulhydrat og 6 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 187 kcal pr. 100 g på tværs af 751 produkter.

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Vitamin E og 11 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

146kcal pr. 100 g

2 gprotein

2,9 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	146 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	2,2 g	11 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	2,9 g	1 %
Kostfibre L	0,6 g	2 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	1,2 g	2 %
Protein L	2 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3 mg	3 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	6,8 mg	45 %
Thiamin (B1) L	0,007 mg	0,6 %
Riboflavin (B2) L	0,007 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	0,027 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,043 mg	0,9 %
Vitamin B6 L	0,037 mg	2 %
Folat (B9) L	10,3 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,3 mg	0,8 %
Jern L	0,038 mg	0,2 %
Magnesium L	3,2 mg	0,8 %
Phosphor L	10 mg	0,8 %
Kalium L	56,1 mg	1 %
Zink L	0,071 mg	0,6 %
Kobber L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,03 mg	1 %
Selen L	2,7 µg	5 %
Jod L	16,9 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 6 %
Kulhydrat 8 %
Fedt 86 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2 gunder medianen for suppe og saucer (median 2,6 g)
Kostfibre0,6 gunder medianen for suppe og saucer (median 0,9 g)
Sukkerarter2,3 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 3,6 g)
Fedt13 gover medianen for suppe og saucer (median 12,5 g)
Mættet fedt2,2 gunder medianen for suppe og saucer (median 2,6 g)
Natrium600 mgover medianen for suppe og saucer (median 511 mg)
Protein pr. 100 kcal1,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,076 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Corte Inglés
Stregkode: 8433329130509
Kategori: Dips
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Agua, cebolla, aceite de girasol, pimiento rojo y verde, almidón modificado de mai a queso en polvo, azúcar, sal, proteínas lácteas, jalapeños, zumo de lima, cilantro, estabilizantes: E 415, E412, dente: E 300, conservador: E 202, especias y colorantes: £ 160a, E 133.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Solsikkeolie Sukker Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ranch Veggie Dip Marzetti	145	3,2 g	9,7 g	11,3 g
Салата С Патладжан И Майонеза Chef Select	147	1,2 g	10,1 g	11,3 g
Bruschetta dip AH	145	1,3 g	7,1 g	12 g
Smashed Avocado Tesco	145	1,5 g	4,3 g	12,7 g
Smoked salmon & yellow pepper hummus Coop	145	8,1 g	12 g	7 g
Mediterranean Eggplant Dip Yumi's	145	1,5 g	7 g	12 g
Guacamole Cabo fresh	143	3,3 g	13,3 g	10 g
Greek Green Goddess Cava	143	7,1 g	7,1 g	10,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8433329130509. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.