Hvor mange kalorier er der i Rosenkohl?

100 g Rosenkohl har 35 kcal. Serving, 150 g (150 g): ca. 53 kcal.

Hvor meget protein er der i Rosenkohl?

Rosenkohl indeholder 2,9 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,4 g i serving, 150 g (150 g). Ca. 31 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 3,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Rosenkohl?

Rosenkohl har 3,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,1 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Rosenkohl?

Rosenkohl indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Rosenkohl?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (67 % DV), Folat (B9) (24 % DV), Vitamin B6 (15 % DV), mangan (13 % DV) og Thiamin (B1) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Rosenkohl?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Rosenkohl

Emballeret produkt Drikkevarer EDEKA Iglo Natur-Gemüse

Rosenkohl indeholder 35 kcal pr. 100 g. Serving, 150 g (150 g) giver ca. 53 kcal.

Omkring 38 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 31 % fra fedt og 31 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 42 kcal pr. 100 g på tværs af 49 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for c-vitamin, 24 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 15 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

35kcal pr. 100 g

2,9 gprotein

3,5 gkulhydrat

1,3 gfedt

53kcal i serving, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	35 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	3,5 g	1 %
Kostfibre L	3,1 g	11 %
Sukkerarter i alt L	3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,9 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	60 mg	67 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,89 mg	6 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	11 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	0,77 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	95,5 µg	24 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,3 mg	2 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	23,5 mg	6 %
Phosphor L	76,4 mg	6 %
Kalium L	436 mg	9 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,3 mg	13 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	0,25 µg	0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 31 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 31 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,9 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 3,5 g)
Kostfibre3,1 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 4,3 g)
Sukkerarter3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 2,4 g)
Fedt1,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,4 g)
Mættet fedt0,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 11,7 mg)
Protein pr. 100 kcal8,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand85 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	450 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	85 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: EDEKA Iglo Natur-Gemüse
Stregkode: 4250241204651
Mængde: 400g
Portion på emballagen: 150 g
Kategori: Rosenkål, frosset
Emballage: Cardboard,Paperboard,de:produkt
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rosenkohl.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Brussels Sprouts, frozen Compliments • Sobey’s	35	3 g	7 g	0 g
Choux Bruxelles surgelés Findus	36	3,1 g	4,2 g	0,5 g
Frozen Brussels sprouts K-Classic	34	3,2 g	4,5 g	0,3 g
Australian brussel sprouts Woolworths	37	4 g	2,2 g	1 g
Petite Brussels Sprouts 365	38	3,8 g	8,8 g	0 g
Rosenkohl Eismann	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g
Choux de Bruxelles 1,5 kg boni	39	3,2 g	3,5 g	0,3 g
Rosenkohl erntefrisch tiefgefroren ja!	39	3 g	3,4 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250241204651. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.