Hvor mange kalorier er der i Røkt Ørret?

100 g Røkt Ørret har 197 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 197 kcal.

Indeholder Røkt Ørret meget protein?

Røkt Ørret indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den øverste fjerdedel (median 18,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Røkt Ørret?

Røkt Ørret har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Røkt Ørret?

Røkt Ørret indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Røkt Ørret?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (214 % DV), selen (43 % DV), Pantothensyre (B5) (40 % DV), Vitamin B6 (33 % DV) og Niacin (B3) (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Røkt Ørret?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Røkt Ørret

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Fiskemannen

Røkt Ørret indeholder 197 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 197 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 1.249 produkter.

100 g giver 214 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 43 % af referenceindtaget for selen og 40 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

197kcal pr. 100 g

22 gprotein

0 gkulhydrat

12 gfedt

197kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	197 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Kolesterol L	67,7 mg	23 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	12,3 µg	1 %
C-vitamin L	0,56 mg	0,6 %
Vitamin D L	2,2 µg	11 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	22 %
Pantothensyre (B5) L	2 mg	40 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	33 %
Folat (B9) L	16,4 µg	4 %
Vitamin B12 L	5,1 µg	214 %
Calcium L	13 mg	1 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	30,1 mg	7 %
Phosphor L	277 mg	22 %
Kalium L	470 mg	10 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,041 mg	5 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	23,5 µg	43 %
Jod L	20,5 µg	14 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 18,6 g)
Fedt12 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 4,2 g)
Mættet fedt1,8 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0,8 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 292 mg)
Protein pr. 100 kcal11,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	5,5 g
Polyumættet fedt L	3,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,11 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Fiskemannen
Stregkode: 7035620063770
Mængde: 100 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Fisk
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Regnbueørret (oncorhynchus mykiss),salt.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Knusper Filets Seagold	197	10,4 g	17,8 g	9,1 g
Fisker Bio Filet de Saumon sans Peau Carrefour BIO	197	20 g	0,5 g	13 g
Atún aceite girasol miau	197	22 g	0 g	12,1 g
Ørret Røkt skivet 100g Fiskemannen Asc Unil as	197	22 g	0 g	12 g
Portion saumon bio 180g map Carrefour BIO	197	20 g	0,5 g	13 g
Le buone idee sgombro perfetto ASdoMAR	197	23 g	0 g	12 g
Filetti di merluzzo Todis	197	13 g	14 g	9,7 g
Sardinas Del pacifico Noly	197	23,4 g	0 g	11,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7035620063770. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.