Hvor mange kalorier er der i Risotto courgettes?

100 g Risotto courgettes har 172 kcal.

Hvor meget protein er der i Risotto courgettes?

Risotto courgettes indeholder 4,5 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Risotto courgettes?

Risotto courgettes har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Risotto courgettes?

Risotto courgettes indeholder 11 g fedt pr. 100 g, heraf 6 g mættet (30 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Risotto courgettes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Risotto courgettes?

100 g indeholder 232 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Risotto courgettes

Emballeret produkt Andre fødevarer Casino

Risotto courgettes indeholder 172 kcal pr. 100 g.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 13 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

172kcal pr. 100 g

4,5 gprotein

13 gkulhydrat

11 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	172 kcal
Fedt i alt L	11 g	14 %
Mættet fedt L	6 g	30 %
Kolesterol L	22,4 mg	7 %
Natrium L	232 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,5 g	9 %
Vitamin A L	53,2 µg	6 %
C-vitamin L	3,9 mg	4 %
Vitamin D L	0,048 µg	0,2 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,017 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,079 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,097 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,075 mg	4 %
Folat (B9) L	20,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,1 µg	4 %
Calcium L	80,8 mg	6 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	23,3 mg	6 %
Phosphor L	87,1 mg	7 %
Kalium L	174 mg	4 %
Zink L	0,58 mg	5 %
Kobber L	0,082 mg	9 %
Mangan L	0,29 mg	13 %
Selen L	1,2 µg	2 %
Jod L	4,5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 59 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,5 gunder medianen for andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre1,4 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt11 gover medianen for andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt6 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium232 mgunder medianen for andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand74,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	9,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	563 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	74,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Casino
Stregkode: 3222476921390
Mængde: 300 g
Kategori: Andre fødevarer
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau - _crème_ 20% - riz 11% - courgette 8,9% - _emmental_ (_lait_ de vache pasteurisé - sel - ferments lactiques (contient _lait_) - enzymes coagulantes - fécule de pomme de terre) - fève de _soja_ - épinard - carotte - oignon - huile d'olive - arôme naturel - amidon de maïs - ail - sel - estragon - poivre - romarin. convient aux vegetariens traces de céleri, gluten, crustacés, fruits à coque, mollusques, moutarde, oeuf, poissons, graines de sésame, arachides.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Creme Ris Løg Olivenolie Hvidløg Salt Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Tesco Finest sült sonka Tesco	172	18,5 g	1,9 g	10 g
Maccaroni K-Classic	172	5,3 g	27 g	4,3 g
Poimutetut lankkuperunat Oolannin	172	2 g	27 g	6,3 g
Aloo Tikki Surya	172	2,5 g	28 g	5 g
Tonno vivi wellness Dico	172	26 g	0 g	7,5 g
Wildlachs mit mohn Degonda	172	29 g	1 g	6 g
Viennois - saveur vanille sur lit de caramel Nestlé	172	3 g	22,5 g	7,8 g
Poulet Lidl	172	21 g	0 g	9,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3222476921390. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.