Risotto courgettes
Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Casino
Risotto courgettes enthält 172 kcal pro 100 g.
Rund 59 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 31 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.
100 g liefern 13 % des Tageswerts für Mangan.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 172 kcal | |
| Fett gesamt L | 11 g | 14 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 6 g | 30 % |
| Cholesterin L | 22,4 mg | 7 % |
| Natrium L | 232 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 13 g | 5 % |
| Ballaststoffe L | 1,4 g | 5 % |
| Zucker gesamt L | 1,2 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 4,5 g | 9 % |
| Vitamin A L | 53,2 µg | 6 % |
| Vitamin C L | 3,9 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,048 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,5 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,017 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,079 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,097 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,075 mg | 4 % |
| Folat (B9) L | 20,3 µg | 5 % |
| Vitamin B12 L | 0,1 µg | 4 % |
| Calcium L | 80,8 mg | 6 % |
| Eisen L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 23,3 mg | 6 % |
| Phosphor L | 87,1 mg | 7 % |
| Kalium L | 174 mg | 4 % |
| Zink L | 0,58 mg | 5 % |
| Kupfer L | 0,082 mg | 9 % |
| Mangan L | 0,29 mg | 13 % |
| Selen L | 1,2 µg | 2 % |
| Iodin L | 4,5 µg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 11 %
- Kohlenhydrate 31 %
- Fett 59 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein4,5 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
- Ballaststoffe1,4 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
- Zucker1,2 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
- Fett11 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren6 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
- Natrium232 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
- Protein pro 100 kcal2,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser74,2 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 9,4 g |
|---|
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 563 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 74,2 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Casino
- Barcode
- 3222476921390
- Menge
- 300 g
- Kategorie
- Sonstige Lebensmittel
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
Eau - _crème_ 20% - riz 11% - courgette 8,9% - _emmental_ (_lait_ de vache pasteurisé - sel - ferments lactiques (contient _lait_) - enzymes coagulantes - fécule de pomme de terre) - fève de _soja_ - épinard - carotte - oignon - huile d'olive - arôme naturel - amidon de maïs - ail - sel - estragon - poivre - romarin. convient aux vegetariens traces de céleri, gluten, crustacés, fruits à coque, mollusques, moutarde, oeuf, poissons, graines de sésame, arachides.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Ähnliche Produkte
| Lebensmittel | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|
| Tesco Finest sült sonka Tesco | 172 | 18,5 g | 1,9 g | 10 g |
| Maccaroni K-Classic | 172 | 5,3 g | 27 g | 4,3 g |
| Poimutetut lankkuperunat Oolannin | 172 | 2 g | 27 g | 6,3 g |
| Aloo Tikki Surya | 172 | 2,5 g | 28 g | 5 g |
| Tonno vivi wellness Dico | 172 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| Wildlachs mit mohn Degonda | 172 | 29 g | 1 g | 6 g |
| Viennois - saveur vanille sur lit de caramel Nestlé | 172 | 3 g | 22,5 g | 7,8 g |
| Poulet Lidl | 172 | 21 g | 0 g | 9,8 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 3222476921390. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. März 2026. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.