Hvor mange kalorier er der i Reduced fat houmous?

100 g Reduced fat houmous har 239 kcal. Serving, 1 portion, 50 g (50 g): ca. 120 kcal.

Hvor meget protein er der i Reduced fat houmous?

Reduced fat houmous indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,1 g i serving, 1 portion, 50 g (50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Reduced fat houmous?

Reduced fat houmous har 10,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,6 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Reduced fat houmous?

Reduced fat houmous indeholder 16,9 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Reduced fat houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (36 % DV), mangan (27 % DV), Vitamin E (18 % DV), magnesium (15 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Reduced fat houmous?

100 g indeholder 0,46 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Reduced fat houmous

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Lidl

Reduced fat houmous indeholder 239 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 50 g (50 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 67 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra kulhydrat og 14 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (248 kcal pr. 100 g).

100 g giver 36 % af referenceindtaget for kobber, 27 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

239kcal pr. 100 g

8,2 gprotein

10,7 gkulhydrat

16,9 gfedt

120kcal i serving, 1 portion, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	239 kcal
Fedt i alt L	16,9 g	22 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,46 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	10,7 g	4 %
Kostfibre L	5,6 g	20 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,2 g	16 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1 mg	1 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,098 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,55 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,012 mg	0,2 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	12,2 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	156 mg	12 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	63,3 mg	15 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	157 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,33 mg	36 %
Mangan L	0,62 mg	27 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Jod L	0,44 µg	0,3 %
Chlorid L	10,8 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 19 %
Fedt 67 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre5,6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt16,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium0,46 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand59,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,69 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	59,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 4056489240709
Portion på emballagen: 1 portion (50 g)
Kategori: Hummus
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

54% Cooked Chickpeas (Chickpeas, Water), Water, 12% Sesame Seed Paste, Rapeseed Oil, 3% Concentrated Lemon Juice, 1% Garlic Purée, Salt, Potassium Sorbate.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Hvidløg Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus kale BioGra	239	5 g	4,9 g	21,6 g
Hummus zanahoria ALIMENTOS SANYGRAN S.L.	239	4,4 g	6,5 g	21 g
Hummus Caramelized Onion RiBella	239	5 g	7,9 g	19,7 g
Hummus Baba	239	7,4 g	12,8 g	16,7 g
Hummus Caramelized Onion 5578 Ribella	239	5 g	7,9 g	19,7 g
Hummus Tamini	239	6,3 g	13,2 g	17,8 g
Houmous pimenté Ifantis	239	8,5 g	11,7 g	16,2 g
Hummus mit Schwartzkümmel BioGourmet	239	3,6 g	7,2 g	21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489240709. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.