Hvor mange kalorier er der i Red & White Quinoa?

100 g Red & White Quinoa har 184 kcal. Serving, 1 portion, 250 g (250 g): ca. 460 kcal.

Hvor meget protein er der i Red & White Quinoa?

Red & White Quinoa indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,5 g i serving, 1 portion, 250 g (250 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 13,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Red & White Quinoa?

Red & White Quinoa har 31 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Red & White Quinoa?

Red & White Quinoa indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Red & White Quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (87 % DV), kobber (65 % DV), magnesium (46 % DV), Folat (B9) (46 % DV) og phosphor (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Red & White Quinoa?

100 g indeholder 3,9 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Red & White Quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Merchant Gourmet

Red & White Quinoa indeholder 184 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 250 g (250 g) giver ca. 460 kcal.

Omkring 70 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 361 kcal pr. 100 g på tværs af 48 produkter.

100 g giver 87 % af referenceindtaget for mangan, 65 % af referenceindtaget for kobber og 46 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

184kcal pr. 100 g

5,8 gprotein

31 gkulhydrat

3,2 gfedt

460kcal i serving, 1 portion, 250 g (250 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	184 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3,9 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	31 g	11 %
Kostfibre L	4 g	14 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	24 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,76 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,49 mg	29 %
Folat (B9) L	182 µg	46 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	46,5 mg	4 %
Jern L	4,5 mg	25 %
Magnesium L	195 mg	46 %
Phosphor L	453 mg	36 %
Kalium L	558 mg	12 %
Zink L	3,1 mg	28 %
Kobber L	0,58 mg	65 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	12,7 µg	23 %
Jod L	0,056 µg	0 %
Chlorid L	0,048 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 70 %
Fedt 16 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,8 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 13,5 g)
Kostfibre4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,4 g)
Fedt3,2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 6,1 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,7 g)
Natrium3,9 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand13,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2 g
Polyumættet fedt L	3,4 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,7 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,047 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,14 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	13,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Merchant Gourmet
Stregkode: 5056215600103
Mængde: 250 g
Portion på emballagen: 1 portion (250 g)
Kategori: Rød quinoa
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Cooked White Quinoa 81.2% (Water, White Quinoa), Cooked Red Quinoa 17.9% (Water, Red Quinoa), Olive Oil 0.9%.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa & Grain Mix El Tequito	164	6,3 g	24,8 g	3,2 g
Quinoa blanc et rouge Minute Rice	160	4,8 g	29,6 g	2,4 g
Red & white Quinoa LifeSmart	154	5 g	22,5 g	4,2 g
Wok of Andean quinoa and vegetables Iansa	132	4,7 g	19 g	3,6 g
Bulgur wheat with white & red quinoa Waitrose & Partners	131	4,9 g	23,9 g	1,2 g
red quinoa Migros	346	12 g	59 g	5 g
Mélange de céréales et de légumes secs Leader Price	349	18,6 g	50,9 g	5,7 g
Riz basmati, boulgour, quinoa rouge Auchan	349	11 g	69 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5056215600103. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.