Hvor mange kalorier er der i Raumjoghurt?

100 g Raumjoghurt har 142 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 142 kcal.

Hvor meget protein er der i Raumjoghurt?

Raumjoghurt indeholder 2,8 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,8 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den nederste fjerdedel (median 5,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Raumjoghurt?

Raumjoghurt har 13,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,5 g kostfibre og 12,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Raumjoghurt?

Raumjoghurt indeholder 8,2 g fedt pr. 100 g, heraf 5,5 g mættet (28 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Raumjoghurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (34 % DV), jod (30 % DV), Vitamin B12 (23 % DV), calcium (17 % DV) og phosphor (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Raumjoghurt?

100 g indeholder 39 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Raumjoghurt

Emballeret produkt Sweets og Desserter Weihenstephan

Raumjoghurt indeholder 142 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 142 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 38 % fra kulhydrat og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 367 kcal pr. 100 g på tværs af 112.400 produkter.

100 g giver 34 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 30 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pr. 100 g

2,8 gprotein

13,3 gkulhydrat

8,2 gfedt

142kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	142 kcal
Fedt i alt L	8,2 g	11 %
Mættet fedt L	5,5 g	28 %
Kolesterol L	21,9 mg	7 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	13,3 g	5 %
Kostfibre L	2,5 g	9 %
Sukkerarter i alt L	12,4 g
Tilsat sukker L	6 g	12 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	18,6 µg	2 %
C-vitamin L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,3 µg	7 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,44 mg	34 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	42,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,56 µg	23 %
Calcium L	216 mg	17 %
Jern L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	21,2 mg	5 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kobber L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,009 mg	0,4 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	44,4 µg	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 38 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 5,9 g)
Kostfibre2,5 gover medianen for sweets og desserter (median 2 g)
Sukkerarter12,4 gunder medianen for sweets og desserter (median 20,8 g)
Fedt8,2 gunder medianen for sweets og desserter (median 13 g)
Mættet fedt5,5 gover medianen for sweets og desserter (median 5,4 g)
Natrium39 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 176 mg)
Protein pr. 100 kcal2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10,1 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Weihenstephan
Stregkode: 4008452043923
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: sahnejoghurt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Rahmjoghurt, Zucker, Wasser, 4,8% Maracujasaft aus Maracujasaftkonzentrat, 1,7% Panna Cotta-Pulver (Zucker, Sahnepulver, natürliches Aroma), Stärke, färbendes Pflanzenkonzentrat Karotte, Zitronensaftkonzentrat, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, glutenhaltigem Getreide und Nüssen/Schalenfrüchten enthalten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Creme

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
K-Classic Sahne-Joghurt mild Pfirsich-Maracuja K-Classic	139	2,6 g	14 g	8 g
Sahnejoghurt mild - Heidelbeere Gutes Land	133	2,4 g	12,1 g	7,8 g
Sahnejoghurt griechischer Art Milbona	120	3,1 g	3,7 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4008452043923. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. juli 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.