Raumjoghurt

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Weihenstephan

Raumjoghurt enthält 142 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 142 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 38 % aus Kohlenhydrate und 8 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 95.978 Produkte liegt.

100 g liefern 34 % des Tageswerts für Riboflavin (B2), 30 % des Tageswerts für Iodin und 23 % des Tageswerts für Vitamin B12.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

142kcal pro 100 g

2,8 gProtein

13,3 gKohlenhydrate

8,2 gFett

142kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	142 kcal
Fett gesamt L	8,2 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	5,5 g	28 %
Cholesterin L	21,9 mg	7 %
Natrium L	39 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	13,3 g	5 %
Ballaststoffe L	2,5 g	9 %
Zucker gesamt L	12,4 g
Zugesetzter Zucker L	6 g	12 %
Protein L	2,8 g	6 %
Vitamin A L	18,6 µg	2 %
Vitamin C L	0,42 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,3 µg	7 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,068 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,44 mg	34 %
Niacin (B3) L	0,32 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,52 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,096 mg	6 %
Folat (B9) L	42,2 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,56 µg	23 %
Calcium L	216 mg	17 %
Eisen L	0,43 mg	2 %
Magnesium L	21,2 mg	5 %
Phosphor L	165 mg	13 %
Kalium L	297 mg	6 %
Zink L	0,66 mg	6 %
Kupfer L	0,014 mg	2 %
Mangan L	0,009 mg	0,4 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Iodin L	44,4 µg	30 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 8 %
Kohlenhydrate 38 %
Fett 53 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein2,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,7 g)
Ballaststoffe2,5 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker12,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 21,2 g)
Fett8,2 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 13,3 g)
Gesättigte Fettsäuren5,5 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,5 g)
Natrium39 mgim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 180 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	10,1 µg

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Weihenstephan
Barcode: 4008452043923
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: sahnejoghurt
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Rahmjoghurt, Zucker, Wasser, 4,8% Maracujasaft aus Maracujasaftkonzentrat, 1,7% Panna Cotta-Pulver (Zucker, Sahnepulver, natürliches Aroma), Stärke, färbendes Pflanzenkonzentrat Karotte, Zitronensaftkonzentrat, natürliches Aroma. Kann Spuren von Ei, glutenhaltigem Getreide und Nüssen/Schalenfrüchten enthalten.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Rahm

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
K-Classic Sahne-Joghurt mild Pfirsich-Maracuja K-Classic	139	2,6 g	14 g	8 g
Sahnejoghurt mild - Heidelbeere Gutes Land	133	2,4 g	12,1 g	7,8 g
Sahnejoghurt griechischer Art Milbona	120	3,1 g	3,7 g	10 g

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Raumjoghurt?

100 g Raumjoghurt haben 142 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 142 kcal.

Wie viel Protein hat Raumjoghurt?

Raumjoghurt enthält 2,8 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,8 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 5,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Raumjoghurt?

Raumjoghurt hat 13,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,5 g Ballaststoffe und 12,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Raumjoghurt?

Raumjoghurt enthält 8,2 g Fett pro 100 g, davon 5,5 g gesättigt (28 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Raumjoghurt?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Riboflavin (B2) (34 % DV), Iodin (30 % DV), Vitamin B12 (23 % DV), Calcium (17 % DV) und Phosphor (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Raumjoghurt?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4008452043923. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.