Hvor mange kalorier er der i Ratatouille Niçoise?

100 g Ratatouille Niçoise har 34 kcal.

Hvor meget protein er der i Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise indeholder 1 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 1,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise har 5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,4 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Ratatouille Niçoise?

Ratatouille Niçoise indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Ratatouille Niçoise?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (23 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Ratatouille Niçoise?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Ratatouille Niçoise

Emballeret produkt Måltider og disketter CHAMPLAT

Ratatouille Niçoise indeholder 34 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 27 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 62 kcal pr. 100 g på tværs af 368 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal pr. 100 g

1 gprotein

5 gkulhydrat

1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	34 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	5 g	2 %
Kostfibre L	1,4 g	5 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0,3 g	0,6 %
Protein L	1 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	20,3 mg	23 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,081 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,51 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,19 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	9 %
Folat (B9) L	33,2 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14,6 mg	1 %
Jern L	0,28 mg	2 %
Magnesium L	15,3 mg	4 %
Phosphor L	36,2 mg	3 %
Kalium L	246 mg	5 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,048 mg	5 %
Mangan L	0,15 mg	6 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	4,7 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 27 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,2 g)
Kostfibre1,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter4 gover medianen for måltider og disketter (median 3,6 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 3,4 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,5 g)
Natrium240 mgunder medianen for måltider og disketter (median 280 mg)
Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand91,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,018 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	201 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	91,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: CHAMPLAT
Stregkode: 3493833030387
Kategori: Ratatouille
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Courgettes, tomates fraîches de Provence, aubergines, poivrons rouges, oignons, sel de Guérande, sucre de canne, huile d'olive vierge extra, ail, herbes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Salt Sukker Olivenolie Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ratatouille U	34	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Niçoise Champlat	34	0,9 g	5,3 g	1 g
Ratatouille niçoise à l'huile de d'olive D'aucy	34	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Prix Mini	35	0,9 g	4,5 g	1,2 g
Ratatouille Carrefour	35	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Jean Nicolas 3750g Jean nicolas	35	1,1 g	3,9 g	1,2 g
Ratatouille Freshona	35	0,9 g	4,5 g	1,2 g
Ratatouille à la provençale Freshona	35	0,9 g	4,5 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3493833030387. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.