Hvor mange kalorier er der i Quinoa Tomates Olives?

100 g Quinoa Tomates Olives har 165 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 206 kcal.

Hvor meget protein er der i Quinoa Tomates Olives?

Quinoa Tomates Olives indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,3 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa Tomates Olives?

Quinoa Tomates Olives har 23 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,8 g kostfibre og 1,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa Tomates Olives?

Quinoa Tomates Olives indeholder 4,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa Tomates Olives?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (76 % DV), kobber (57 % DV), magnesium (41 % DV), Folat (B9) (40 % DV) og phosphor (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa Tomates Olives?

100 g indeholder 204 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 3. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa Tomates Olives

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Auchan

Quinoa Tomates Olives indeholder 165 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 206 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 142 kcal pr. 100 g på tværs af 116 produkter.

100 g giver 76 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 41 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

165kcal pr. 100 g

5 gprotein

23 gkulhydrat

4,9 gfedt

206kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	165 kcal
Fedt i alt L	4,9 g	6 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0,007 mg	0 %
Natrium L	204 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	23 g	8 %
Kostfibre L	3,8 g	14 %
Sukkerarter i alt L	1,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,003 µg	0 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,31 mg	26 %
Riboflavin (B2) L	0,28 mg	21 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,68 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,43 mg	25 %
Folat (B9) L	160 µg	40 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47,8 mg	4 %
Jern L	4,2 mg	23 %
Magnesium L	173 mg	41 %
Phosphor L	394 mg	32 %
Kalium L	522 mg	11 %
Zink L	2,7 mg	24 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	1,7 mg	76 %
Selen L	11,9 µg	22 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 28 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre3,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3,3 g)
Sukkerarter1,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 2,1 g)
Fedt4,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,5 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 0,8 g)
Natrium204 mgi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 278 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand22,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	79,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	22,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Auchan
Stregkode: 3596710526741
Mængde: 0.25 kg
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: Quinoaretter
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa blanc* cuit 60% (eau, quinoa blanc*), quinoa rouge* cuit 25% (eau, quinoa rouge*), tomates* 4%, concentré de tomate* 2%, olives noires* 2%, oignons*, huile de tournesol*, basilic*, sel de Guérande, poudre d'ail*, thym*. * issu de l'agriculture biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Løg Solsikkeolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinoa bowl aux legumes Seazon	165	4 g	10 g	11 g
Salade de Poulet, Légumes et Quinoa Kitchen Diet	164	9,2 g	11 g	9,1 g
Quinoa gourmand au chorizo William Saurin	167	8,1 g	16 g	7 g
Quinoa aux patates douces bio naturaplan	168	4,3 g	20 g	7,4 g
Quinoa Crémeux ricotta épinards, filet de poulet Monoprix	169	9,2 g	7,3 g	11 g
Quinoa Bio Herbes Poireaux Vinaigrette Chevre Seazon	171	4 g	9 g	12 g
Mélange gourmand Lentilles quinoa légumes Jardin Bio étic	158	4,9 g	13,7 g	8,1 g
Quinoa cuisiné aux lentilles et aux tomates issus de l'agriculture biologique Auchan	157	6,9 g	20 g	4,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3596710526741. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 3. juni 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.