Hvor mange kalorier er der i Quinoa Gepufft?

100 g Quinoa Gepufft har 370 kcal.

Hvor meget protein er der i Quinoa Gepufft?

Quinoa Gepufft indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa Gepufft?

Quinoa Gepufft har 71 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quinoa Gepufft?

Quinoa Gepufft indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa Gepufft?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (73 % DV), magnesium (52 % DV), Folat (B9) (51 % DV) og phosphor (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quinoa Gepufft?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quinoa Gepufft

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter dmBio

Quinoa Gepufft indeholder 370 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (378 kcal pr. 100 g).

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 73 % af referenceindtaget for kobber og 52 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pr. 100 g

9 gprotein

71 gkulhydrat

4,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	370 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	71 g	26 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,54 mg	32 %
Folat (B9) L	205 µg	51 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Jern L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	219 mg	52 %
Phosphor L	508 mg	41 %
Kalium L	626 mg	13 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	0,66 mg	73 %
Mangan L	2,3 mg	98 %
Selen L	14,2 µg	26 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 9,2 g)
Kostfibre4,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Natrium12 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	3,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,052 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,14 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4067796149012
Mængde: 25g
Kategori: Puffed quinoa
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Saturi/z toho nasycené mastné kyseliny / от които наситени мастни киселини / w tym kwasy tłuszczowe nasycone / od kojih zasićene masne kiseline Kohlenhydrate/Szénhidrát /Carboidrati / Sacharidy/ Выглеxидрати/Węglowodany/Ugljikohidrati davon Zucker /amelyből cukrok / di cui zuccheri / z toho cukry / OT който заxари / w tym cukry / od kojih šećeri Ballaststoffe / Rost/Fibre/ Vláknina / Влакнини / Błonnik / Vlakna Eiweiß / Fehérje / Proteine / Bílkoviny / белтьчини / Białko / Bjelančevine Salz/Só /Sale/Sůl/Con/Sól/Sol 0,6 g St 719 1,49 4,4 g 9,0 g <0,01 g HU Bio puffasztot quinoa, 125 g. Összetevők: puffasztott quinoa*. *ellenőrzött ökológiai gazdálkodásból. Nyomokban mandulát, kesudiót, szezámmagot és szóját tartalmazhat. Gyártás helye: Németország. Minőségét megőrzi: ld. a csomagolás oldalán (nap/hó/év). Tárolás: Jól visszazárva, száraz, melegtől védett helyen tárolandó. ⑪Quinoa biologica soffiata, 125 g. Ingredienti: quinoa* soffiata. *da agricoltura biologica. Può contenere tracce di mandorle, anacardi, sesamo e soia. Conservare ben chiuso, in luogo asciutto, al riparo da fonti di calore. Origine/ Da consumarsi preferibilmente entro il: vedere stampa. Prodotto in Germania. Per smaltimento imballo vedi dm-drogeriemarkt.it Bio quinoa pufovaná, 125 g. Bez přídavku cukrů'. 'Obsahuje přirozeně se vyskytující cukry. Přirozeně bezlepkové. Uchovávejte dobře uzavřené, v suchu a chraňte před teplem. Po otevření balení dobře uzavřete. Složení: quinoa* pufovaná. *z ekologického zemědělství. Může obsahovat stopy mandli, kešu ořechů, sezamu a sóji. Minimální trvanlivost do: viz údaj na zadní straně obalu. BG Био Пукана киноа, 125 д. Съставки: киноа* пукана. * от биологично производство. Може да съдържа следи от бадеми, кашу, сусам и соя. Съхранение: в добре затворена опакова, на сухо и хладно. Най-добър до: виж долу, на гърба на опаковката. Контролен № на дистрибутора: BG-BIO-14.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinta gepufft dmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Quinoa gepufft DmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Puffed quinoa dmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Quinoa soufflé Priméal	372	12,8 g	62,1 g	6,5 g
Quinoa Molino Rossetto	372	6,3 g	74 g	3,6 g
Quinoa soufflé bio KoRo	368	9,1 g	71 g	4,1 g
Ecocesta Quinoa Hinchada Ecológica Ecocesta	366	7,8 g	74 g	3,3 g
Quinoa Crunchy Puffed Andean Valley	375	10 g	75 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4067796149012. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Kildens beskrivelse: "QUINOA GEPUFFT". Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.