Hvor mange kalorier er der i Puffed quinoa?

100 g Puffed quinoa har 370 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 370 kcal.

Hvor meget protein er der i Puffed quinoa?

Puffed quinoa indeholder 9 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 9,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Puffed quinoa?

Puffed quinoa har 71 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,4 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Puffed quinoa?

Puffed quinoa indeholder 4,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Puffed quinoa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (98 % DV), kobber (73 % DV), magnesium (52 % DV), Folat (B9) (51 % DV) og phosphor (41 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Puffed quinoa?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Puffed quinoa

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter dmBio

Puffed quinoa indeholder 370 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 370 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 11 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (378 kcal pr. 100 g).

100 g giver 98 % af referenceindtaget for mangan, 73 % af referenceindtaget for kobber og 52 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

370kcal pr. 100 g

9 gprotein

71 gkulhydrat

4,5 gfedt

370kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	370 kcal
Fedt i alt L	4,5 g	6 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	71 g	26 %
Kostfibre L	4,4 g	16 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9 g	18 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,7 mg	18 %
Thiamin (B1) L	0,4 mg	33 %
Riboflavin (B2) L	0,36 mg	27 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,86 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,55 mg	32 %
Folat (B9) L	205 µg	51 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	52,3 mg	4 %
Jern L	5,1 mg	28 %
Magnesium L	219 mg	52 %
Phosphor L	509 mg	41 %
Kalium L	627 mg	13 %
Zink L	3,5 mg	31 %
Kobber L	0,66 mg	73 %
Mangan L	2,3 mg	98 %
Selen L	14,3 µg	26 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 11 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 9,2 g)
Kostfibre4,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand14,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,8 g
Polyumættet fedt L	3,7 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	58,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,052 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,14 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	14,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: dmBio
Stregkode: 4070765038798
Mængde: 125 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Puffed quinoa
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Quinoa* gepufft. *aus biologischer Landwirtschaft

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quinta gepufft dmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Quinoa Gepufft dmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Quinoa gepufft DmBio	370	9 g	71 g	4,5 g
Quinoa soufflé Priméal	372	12,8 g	62,1 g	6,5 g
Quinoa Molino Rossetto	372	6,3 g	74 g	3,6 g
Quinoa soufflé bio KoRo	368	9,1 g	71 g	4,1 g
Ecocesta Quinoa Hinchada Ecológica Ecocesta	366	7,8 g	74 g	3,3 g
Quinoa Crunchy Puffed Andean Valley	375	10 g	75 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4070765038798. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.