Quinoa
Emballeret produkt Korn og pastaprodukter dmBio
Quinoa indeholder 390 kcal pr. 100 g.
Omkring 71 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (364 kcal pr. 100 g).
100 g giver 97 % af referenceindtaget for mangan, 72 % af referenceindtaget for kobber og 52 % af referenceindtaget for magnesium.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 390 kcal | |
| Fedt i alt L | 6,6 g | 8 % |
| Mættet fedt L | 0,8 g | 4 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 1,6 mg | 0,1 % |
| Kulhydrat i alt L | 67 g | 24 % |
| Kostfibre L | 5,5 g | 20 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,8 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 12 g | 24 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 2,7 mg | 18 % |
| Thiamin (B1) L | 0,4 mg | 33 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,35 mg | 27 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 10 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,85 mg | 17 % |
| Vitamin B6 L | 0,54 mg | 32 % |
| Folat (B9) L | 203 µg | 51 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 51,9 mg | 4 % |
| Jern L | 5 mg | 28 % |
| Magnesium L | 218 mg | 52 % |
| Phosphor L | 505 mg | 40 % |
| Kalium L | 622 mg | 13 % |
| Zink L | 3,4 mg | 31 % |
| Kobber L | 0,65 mg | 72 % |
| Mangan L | 2,2 mg | 97 % |
| Selen L | 14,1 µg | 26 % |
| Jod L | 0 µg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 71 %
- Fedt 16 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein12 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 13 g)
- Kostfibre5,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 7 g)
- Sukkerarter2,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
- Fedt6,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,8 g)
- Mættet fedt0,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,66 g)
- Natrium1,6 mgunder medianen for korn og pastaprodukter (median 5 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand14,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 1,8 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 3,6 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 57,6 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,052 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,14 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 2,4 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 8,8 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 14,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- dmBio
- Stregkode
- 4067796167818
- Mængde
- 500g
- Kategori
- Quinoaworld. kgm
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Quinoa
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Bunter Quinoa Tricilore Quinoa Mix Rapunzel | 390 | 12,4 g | 67,4 g | 6,6 g |
| Quinoa normal dmBio | 390 | 12 g | 67 g | 6,6 g |
| Coquetes de Quinoa Ametller Origen | 390 | 8,5 g | 81 g | 3 g |
| Quinoa Weiß DmBio | 390 | 12 g | 67 g | 6,6 g |
| Bio quinoa zucca Nature Active Bio | 390 | 13 g | 64 g | 6 g |
| Quinoa Tricolore DmBio | 390 | 12 g | 67 g | 6,6 g |
| Quinoa Natural Jihlava | 390 | 14,1 g | 63,6 g | 5,3 g |
| Bio quinoa dm | 390 | 12,4 g | 67,4 g | 6,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Quinoa?
100 g Quinoa har 390 kcal.
Indeholder Quinoa meget protein?
Quinoa indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 13 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Quinoa?
Quinoa har 67 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 2,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Quinoa?
Quinoa indeholder 6,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,8 g mættet (4 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quinoa?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (97 % DV), kobber (72 % DV), magnesium (52 % DV), Folat (B9) (51 % DV) og phosphor (40 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Quinoa?
100 g indeholder 1,6 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 15. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 4067796167818. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 15. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.