Hvor mange kalorier er der i Quenelles Nature?

100 g Quenelles Nature har 203 kcal.

Hvor meget protein er der i Quenelles Nature?

Quenelles Nature indeholder 6,4 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Quenelles Nature?

Quenelles Nature har 15 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,2 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Quenelles Nature?

Quenelles Nature indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 1,5 g mættet (8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Quenelles Nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (24 % DV), mangan (22 % DV), Vitamin E (22 % DV), Vitamin B12 (19 % DV) og jod (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Quenelles Nature?

100 g indeholder 360 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Quenelles Nature

Emballeret produkt Måltider og disketter Ecochard

Quenelles Nature indeholder 203 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra fedt, og 30 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (216 kcal pr. 100 g).

100 g giver 24 % af referenceindtaget for chlorid, 22 % af referenceindtaget for mangan og 22 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

203kcal pr. 100 g

6,4 gprotein

15 gkulhydrat

13 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	203 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	1,5 g	8 %
Kolesterol L	121 mg	40 %
Natrium L	360 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	15 g	5 %
Kostfibre L	1,2 g	4 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	55,3 µg	6 %
C-vitamin L	0,056 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,6 µg	3 %
Vitamin E L	3,3 mg	22 %
Thiamin (B1) L	0,076 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,039 mg	0,2 %
Pantothensyre (B5) L	0,6 mg	12 %
Vitamin B6 L	0,071 mg	4 %
Folat (B9) L	16,6 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,45 µg	19 %
Calcium L	31,8 mg	2 %
Jern L	1,1 mg	6 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	120 mg	3 %
Zink L	0,74 mg	7 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,51 mg	22 %
Selen L	3,8 µg	7 %
Jod L	25,6 µg	17 %
Chlorid L	560 mg	24 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 58 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,4 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 6,8 g)
Kostfibre1,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1 g)
Fedt13 gunder medianen for måltider og disketter (median 14 g)
Mættet fedt1,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,6 g)
Natrium360 mgunder medianen for måltider og disketter (median 400 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand56,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	6,9 g
Polyumættet fedt L	3,3 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,03 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,75 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	2,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	56,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Ecochard
Stregkode: 3153571007217
Mængde: 4x80g
Kategori: Almindelige quenelles
Emballage: fresh
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ŒUFS frais 30%, farine de BLÉ 22%, eau, huile de colza, blancs d’ŒUFS, sel, arôme naturel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Æg Hvedemel Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Quenelle nature Pastacorp Traiteur	203	6,4 g	15 g	13 g
Quenelles Nature + 2 Gratuites Ecochard	203	6,4 g	15 g	13 g
Quenelles natures surgelees Toupargel	203	6,4 g	15,4 g	12,6 g
Soufflés de Lyon nature Saveurs De Nos Regions	205	7,5 g	15,8 g	12,2 g
Quenelle nature Royans	205	7 g	15 g	13 g
6 Quenelles nature Marque Repère	205	6,4 g	15 g	13 g
Quenelle à la lyonnaise nature Carrefour	205	6,3 g	15 g	13 g
Quenelles à la Lyonnaise nature Ecochard	205	6,4 g	15 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3153571007217. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.