DA

Kalorier i Saltkringler, blød, spiseklar, usaltet, intet smør

Generisk fødevare Snacks

Saltkringler, blød, spiseklar, usaltet, intet smør indeholder 345 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 medium / regulær (120 g) giver ca. 414 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for pretzels / snackmix på FoodFactly (374 kcal pr. 100 g).

100 g giver 34 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 31 % af referenceindtaget for selen og 27 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.

345kcal pr. 100 g
8,2 gprotein
71 gkulhydrat
3,1 gfedt
414kcal i 1 medium / regulær (120 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier C 345 kcal
Fedt i alt C 3,1 g 4 %
Mættet fedt C 0,7 g 3 %
Kolesterol C 0 mg 0 %
Natrium C 252 mg 11 %
Kulhydrat i alt C 71 g 26 %
Kostfibre C 1,7 g 6 %
Sukkerarter i alt C 0,25 g
Protein C 8,2 g 16 %
Vitamin A C 0 µg0 %
C-vitamin C 0 mg0 %
Vitamin D C 0 µg0 %
Vitamin E C 0,54 mg4 %
Vitamin K C 2,7 µg2 %
Thiamin (B1) C 0,41 mg34 %
Riboflavin (B2) C 0,29 mg22 %
Niacin (B3) C 4,3 mg27 %
Vitamin B6 C 0,02 mg1 %
Folat (B9) C 24 µg6 %
Vitamin B12 C 0 µg0 %
Cholin C 17,7 mg3 %
Calcium C 23 mg2 %
Jern C 3,9 mg22 %
Magnesium C 21 mg5 %
Phosphor C 79 mg6 %
Kalium C 88 mg2 %
Zink C 0,94 mg9 %
Kobber C 0,13 mg14 %
Selen C 17,2 µg31 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 10 %Kulhydrat: 82 %Fedt: 8 %345kcal / 100 g
  • Protein 10 %
  • Kulhydrat 82 %
  • Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Thiamin (B1)34 %Selen31 %Niacin (B3)27 %Riboflavin (B2)22 %Jern22 %Kobber14 %Zink9 %Phosphor6 %Folat (B9)6 %Magnesium5 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein8,2 gover medianen for pretzels / snackmix (median 8,1 g)
  • Kostfibre1,7 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 3,1 g)
  • Sukkerarter0,25 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 2,2 g)
  • Fedt3,1 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 5,4 g)
  • Mættet fedt0,7 gunder medianen for pretzels / snackmix (median 2,1 g)
  • Natrium252 mgi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 775 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand15 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)
Engangsmættet fedt C1,1 g
Polyumættet fedt C0,95 g
Enkelte fedtsyrer (19)
EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C0,89 g
SFA 4:0 C0 g
SFA 6:0 C0 g
SFA 8:0 C0 g
SFA 10:0 C0 g
SFA 12:0 C0 g
SFA 14:0 C0,009 g
SFA 16:0 C0,45 g
SFA 18:0 C0,24 g
MUFA 18:1 C1,1 g
PUFA 18:3 C0,055 g
PUFA 20:4 C0 g
MUFA 16:1 C0 g
PUFA 18:4 C0 g
MUFA 20:1 C0 g
MUFA 22:1 C0 g
PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C0 g
Carotenoider (6)
Betacaroten C0 µg
Lycopen C0 µg
Lutein + zeaxanthin C17 µg
Retinol C0 µg
Caroten, alfa C0 µg
Cryptoxanthin, beta C0 µg
Andre bestanddele (8)
Vand C15 g
Alkohol C0 g
Koffein C0 mg
Theobromin C0 mg
Folinsyre C0 µg
Folat, mad C24 µg
Vitamin E, tilsat C0 mg
B12-vitamin, tilsat C0 µg

Andre former for Saltkringler

Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Saltkringler, blød 338 8,2 g 69,4 g 3,1 g
Saltkringler, blød, usaltet 345 8,2 g 71 g 3,1 g
Saltkringler, uspecificeret 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Saltkringler, hård, uspecificeret 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, saltet 384 10 g 80,4 g 2,9 g
Saltkringler, hård, naturel, let saltet 382 9,6 g 79,8 g 3,2 g
Saltkringler, hård, naturel, usaltet 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Saltkringler, hård, med smag 388 9,9 g 79,4 g 3,9 g
Saltkringler, hård, flerkorn 381 10,2 g 80,1 g 3 g
Saltkringler, hård, naturel, glutenfri 389 3,5 g 78,6 g 6,7 g
Saltkringler, hård, med smag, glutenfri 393 3,5 g 77,7 g 7,6 g
Saltkringler, hård, paneret, uspecificeret 467 7,1 g 70,1 g 17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Fødevarer med lignende næringsprofil

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet af ikke-beriget mel, saltet 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet af ikke-beriget mel, usaltet 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Pretzel- chips, hård, med smag 370 9,7 g 77,5 g 2,8 g
Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet med beriget mel, usaltet 381 9,1 g 79,2 g 3,5 g
Pretzel- chips, hård, naturel 375 9,8 g 78,4 g 2,9 g
Snacks, riskager, brunt ris, flerkorn 387 8,5 g 80,1 g 3,5 g
Snacks, popcorn, kager 384 9,7 g 80,1 g 3,1 g
Snacks, riskager, brunt ris, boghvede, usaltet 380 9 g 80,1 g 3,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708272. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i saltkringler?

100 g saltkringler har 345 kcal. 1 medium / regulær (120 g): ca. 414 kcal. 1 bid størrelse / nugget (14 g): ca. 48 kcal. 1 stk. (21 g): ca. 72 kcal.

Hvor meget protein er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 8,2 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g), eller 9,8 g i 1 medium / regulær (120 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre pretzels / snackmix ligger det over medianen (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i saltkringler?

Saltkringler har 71 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1,7 g kostfibre og 0,25 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i saltkringler?

Saltkringler indeholder 3,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,7 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder saltkringler?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (34 % DV), selen (31 % DV), Niacin (B3) (27 % DV), Riboflavin (B2) (22 % DV) og jern (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i saltkringler?

100 g indeholder 252 mg natrium, 11 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post dateret 31. oktober 2024. FoodFactly tjekkede den senest 11. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.