Kalorier i Saltkringler, blød, spiseklar, toppet med ost
Generisk fødevare Snacks
Saltkringler, blød, spiseklar, toppet med ost indeholder 339 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 saltkringle, NS som til størrelse (147 g) giver ca. 498 kcal.
Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pretzels / snackmix på FoodFactly (374 kcal pr. 100 g).
100 g giver 33 % af referenceindtaget for selen, 30 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 23 % af referenceindtaget for Niacin (B3).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 339 kcal | |
| Fedt i alt C | 5,4 g | 7 % |
| Mættet fedt C | 2,1 g | 11 % |
| Kolesterol C | 8 mg | 3 % |
| Natrium C | 310 mg | 13 % |
| Kulhydrat i alt C | 62,4 g | 23 % |
| Kostfibre C | 1,5 g | 5 % |
| Sukkerarter i alt C | 0,45 g | |
| Protein C | 10,2 g | 20 % |
| Vitamin A C | 26 µg | 3 % |
| C-vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D C | 0,1 µg | 0,5 % |
| Vitamin E C | 0,54 mg | 4 % |
| Vitamin K C | 2,5 µg | 2 % |
| Thiamin (B1) C | 0,36 mg | 30 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,3 mg | 23 % |
| Niacin (B3) C | 3,7 mg | 23 % |
| Vitamin B6 C | 0,029 mg | 2 % |
| Folat (B9) C | 24 µg | 6 % |
| Vitamin B12 C | 0,2 µg | 8 % |
| Cholin C | 17,1 mg | 3 % |
| Calcium C | 110 mg | 8 % |
| Jern C | 3,4 mg | 19 % |
| Magnesium C | 22 mg | 5 % |
| Phosphor C | 138 mg | 11 % |
| Kalium C | 92 mg | 2 % |
| Zink C | 1,3 mg | 12 % |
| Kobber C | 0,11 mg | 13 % |
| Selen C | 18,4 µg | 33 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 12 %
- Kulhydrat 74 %
- Fedt 14 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein10,2 gi den øverste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 8,1 g)
- Kostfibre1,5 gi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 3,1 g)
- Sukkerarter0,45 gunder medianen for pretzels / snackmix (median 2,2 g)
- Natrium310 mgi den nederste fjerdedel af pretzels / snackmix (median 775 mg)
- Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand19,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 1,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 0,92 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 0,87 g |
| SFA 4:0 C | 0,052 g |
| SFA 6:0 C | 0,044 g |
| SFA 8:0 C | 0,027 g |
| SFA 10:0 C | 0,066 g |
| SFA 12:0 C | 0,076 g |
| SFA 14:0 C | 0,25 g |
| SFA 16:0 C | 1,1 g |
| SFA 18:0 C | 0,47 g |
| MUFA 18:1 C | 1,5 g |
| PUFA 18:3 C | 0,058 g |
| PUFA 20:4 C | 0,004 g |
| MUFA 16:1 C | 0,043 g |
| PUFA 18:4 C | 0 g |
| MUFA 20:1 C | 0,005 g |
| MUFA 22:1 C | 0 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,002 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 0 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 15 µg |
| Retinol C | 26 µg |
| Caroten, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 19,3 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 0 µg |
| Folat, mad C | 24 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Saltkringler
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Saltkringler, blød | 338 | 8,2 g | 69,4 g | 3,1 g |
| Saltkringler, blød, usaltet | 345 | 8,2 g | 71 g | 3,1 g |
| Saltkringler, uspecificeret | 384 | 10 g | 80,4 g | 2,9 g |
| Saltkringler, hård, uspecificeret | 384 | 10 g | 80,4 g | 2,9 g |
| Saltkringler, hård, naturel, saltet | 384 | 10 g | 80,4 g | 2,9 g |
| Saltkringler, hård, naturel, let saltet | 382 | 9,6 g | 79,8 g | 3,2 g |
| Saltkringler, hård, naturel, usaltet | 381 | 9,1 g | 79,2 g | 3,5 g |
| Saltkringler, hård, med smag | 388 | 9,9 g | 79,4 g | 3,9 g |
| Saltkringler, hård, flerkorn | 381 | 10,2 g | 80,1 g | 3 g |
| Saltkringler, hård, naturel, glutenfri | 389 | 3,5 g | 78,6 g | 6,7 g |
| Saltkringler, hård, med smag, glutenfri | 393 | 3,5 g | 77,7 g | 7,6 g |
| Saltkringler, hård, paneret, uspecificeret | 467 | 7,1 g | 70,1 g | 17,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pretzel- chips, hård, med smag | 370 | 9,7 g | 77,5 g | 2,8 g |
| Snacks, tortilla chips, fedtfattig, lavet med olestra, nachoost | 318 | 8,4 g | 65,2 g | 3,5 g |
| Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet af ikke-beriget mel, saltet | 381 | 9,1 g | 79,2 g | 3,5 g |
| Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet af ikke-beriget mel, usaltet | 381 | 9,1 g | 79,2 g | 3,5 g |
| Pretzel- chips, hård, naturel | 375 | 9,8 g | 78,4 g | 2,9 g |
| Snacks, pretzels, hård, naturel, fremstillet med beriget mel, usaltet | 381 | 9,1 g | 79,2 g | 3,5 g |
| Snacks, riskager, brunt ris, boghvede, usaltet | 380 | 9 g | 80,1 g | 3,5 g |
| Snacks, popcorn, kager | 384 | 9,7 g | 80,1 g | 3,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708276. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.