Hvor mange kalorier er der i Portuguese Rolls?

100 g Portuguese Rolls har 296 kcal. Serving, 2.5 onz, 71 g (71 g): ca. 210 kcal.

Indeholder Portuguese Rolls meget protein?

Portuguese Rolls indeholder 11,3 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 8 g i serving, 2.5 onz, 71 g (71 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Portuguese Rolls?

Portuguese Rolls har 60,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,8 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Portuguese Rolls?

Portuguese Rolls indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Portuguese Rolls?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (137 % DV), mangan (75 % DV), kobber (29 % DV), Folat (B9) (26 % DV) og phosphor (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Portuguese Rolls?

100 g indeholder 732 mg natrium, 32 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 26. februar 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Portuguese Rolls

Emballeret produkt Brød og bagværk International Bakery

Portuguese Rolls indeholder 296 kcal pr. 100 g. Serving, 2.5 onz, 71 g (71 g) giver ca. 210 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 263 kcal pr. 100 g på tværs af 10.039 produkter.

100 g giver 137 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 75 % af referenceindtaget for mangan og 29 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

296kcal pr. 100 g

11,3 gprotein

60,6 gkulhydrat

1,4 gfedt

210kcal i serving, 2.5 onz, 71 g (71 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	296 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	732 mg	32 %
Kulhydrat i alt L	60,6 g	22 %
Kostfibre L	2,8 g	10 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0,11 µg	0,6 %
Vitamin E L	0,59 mg	4 %
Thiamin (B1) L	1,6 mg	137 %
Riboflavin (B2) L	0,13 mg	10 %
Niacin (B3) L	2,3 mg	15 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	106 µg	26 %
Vitamin B12 L	0,043 µg	2 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	3,8 mg	21 %
Magnesium L	72,3 mg	17 %
Phosphor L	299 mg	24 %
Kalium L	418 mg	9 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	1,7 mg	75 %
Selen L	8,6 µg	16 %
Jod L	25,6 µg	17 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,3 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,9 g)
Kostfibre2,8 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3 g)
Fedt1,4 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,46 g)
Natrium732 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 464 mg)
Protein pr. 100 kcal3,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	43,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	23,1 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	296 kcal	296 kcal
Protein	11,3 g	11,3 g
Kulhydrat	60,6 g	60,6 g
Fedt	1,4 g	1,4 g
Kostfibre	2,8 g	2,8 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	732 mg	732 mg

Produktdetaljer

Mærke: International Bakery
Stregkode: 0857131004014
Portion på emballagen: 2.5 ONZ (71 g)
Kategori: Brød
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Enriched flour, water, salt, yeast.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
La Sfogliata Senza Glutine C.R.M.	296	2 g	48 g	9,4 g
Burrito \| Flour Tortilla Meijer	296	8,5 g	50,7 g	6,3 g
Mozzarella & Garlic Flat Bread White Rabbit	296	9,3 g	34,7 g	12,8 g
Bio Haferbrot dmBio	296	11 g	18 g	18 g
Juustukukkel Eesti pagar	296	9,4 g	48 g	6,8 g
Hönö Pågen	296	8 g	55 g	5,4 g
Das Pure Brot Bäckerkrönung	296	11 g	20 g	17 g
Körnerbrot pur mit Hafer Goldblume	296	12,3 g	18,1 g	17,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1781656. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 14. juli 2017. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0857131004014. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. februar 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.