Hvor mange kalorier er der i Porridge triple berry?

100 g Porridge triple berry har 360 kcal. Serving, 50 g (50 g): ca. 180 kcal.

Hvor meget protein er der i Porridge triple berry?

Porridge triple berry indeholder 9,7 g protein pr. 100 g (19 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,9 g i serving, 50 g (50 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre frugt ligger det under medianen (median 10,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge triple berry?

Porridge triple berry har 62 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 22 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge triple berry?

Porridge triple berry indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge triple berry?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (4.398.667 % DV), mangan (136 % DV), kobber (25 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) og magnesium (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge triple berry?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Porridge triple berry

Emballeret produkt Frugt 3Bears

Porridge triple berry indeholder 360 kcal pr. 100 g. Serving, 50 g (50 g) giver ca. 180 kcal.

Omkring 74 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for frugt på FoodFactly (365 kcal pr. 100 g).

100 g giver 4.398.667 % af referenceindtaget for jod, 136 % af referenceindtaget for mangan og 25 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pr. 100 g

9,7 gprotein

62 gkulhydrat

5,3 gfedt

180kcal i serving, 50 g (50 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	360 kcal
Fedt i alt L	5,3 g	7 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	62 g	23 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	22 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	10,5 mg	12 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60,2 mg	5 %
Jern L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	99,8 mg	24 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,23 mg	25 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Jod L	6.598.000 µg	4.398.667 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 74 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,7 gunder medianen for frugt (median 10,5 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 8,8 g)
Sukkerarter22 gi den øverste fjerdedel af frugt (median 14,5 g)
Fedt5,3 gunder medianen for frugt (median 6 g)
Mættet fedt0,9 gi den nederste fjerdedel af frugt (median 1,1 g)
Natrium8 mgi den nederste fjerdedel af frugt (median 32 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand33,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	37,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	14 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	33,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: 3Bears
Stregkode: 4260462980593
Mængde: 50g
Portion på emballagen: 50 g
Kategori: Gryn og groft mel af frugter
Emballage: Plastic
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

65% Vollkorn-Haferflocken, 15% Korinthen, Apfelpulver, 5% schwarze Johannisbeeren, 4.8% Cranberries, Ananassirup, Reismehl, Ananassaftkonzentrat, Sonnenblumenöl

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Æble Ris Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Porridge Raisins Figues Pruneaux Grillon d'Or	360	11 g	60 g	6,2 g
Porridge Dreierlei Beere 3Bears	360	9,7 g	62 g	5,3 g
Bio-Haferbrei Apfel-Zimt Spar Natur*pur	360	11 g	62 g	5,6 g
Mustaherukka kauea puuro Fazer	360	13 g	54 g	7,2 g
Porridge fichi e lamponi Isola Bio	360	13 g	58 g	6 g
Cranberry & Raisin Porridge MOMA	360	14 g	63,7 g	4,3 g
Моментальная овсяная каша «Ассорти» Q10 Геркулес	360	12,5 g	63 g	7 g
Hafer Porridge Beere Kölln	361	12 g	60 g	6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4260462980593. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.