Wie viele Kalorien hat Porridge triple berry?

100 g Porridge triple berry haben 360 kcal. Serving, 50 g (50 g): etwa 180 kcal.

Wie viel Protein hat Porridge triple berry?

Porridge triple berry enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,9 g in Serving, 50 g (50 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Obst liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Porridge triple berry?

Porridge triple berry hat 62 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11 g Ballaststoffe und 22 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Porridge triple berry?

Porridge triple berry enthält 5,3 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Porridge triple berry?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (4.398.667 % DV), Mangan (136 % DV), Kupfer (25 % DV), Thiamin (B1) (25 % DV) und Magnesium (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Porridge triple berry?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Porridge triple berry

Verpacktes Produkt Obst 3Bears

Porridge triple berry enthält 360 kcal pro 100 g. Serving, 50 g (50 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 74 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 14 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Obst auf FoodFactly (365 kcal pro 100 g).

100 g liefern 4.398.667 % des Tageswerts für Iodin, 136 % des Tageswerts für Mangan und 25 % des Tageswerts für Kupfer.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

360kcal pro 100 g

9,7 gProtein

62 gKohlenhydrate

5,3 gFett

180kcal in Serving, 50 g (50 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	360 kcal
Fett gesamt L	5,3 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,9 g	5 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	62 g	23 %
Ballaststoffe L	11 g	39 %
Zucker gesamt L	22 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	9,7 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	10,5 mg	12 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,3 mg	25 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensäure (B5) L	0,91 mg	18 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	26,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	60,2 mg	5 %
Eisen L	2,8 mg	15 %
Magnesium L	99,8 mg	24 %
Phosphor L	283 mg	23 %
Kalium L	304 mg	6 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kupfer L	0,23 mg	25 %
Mangan L	3,1 mg	136 %
Selen L	2,3 µg	4 %
Iodin L	6.598.000 µg	4.398.667 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 74 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,7 gunter dem Median für Obst (Median 10,5 g)
Ballaststoffe11 gim obersten Viertel von Obst (Median 8,8 g)
Zucker22 gim obersten Viertel von Obst (Median 14,5 g)
Fett5,3 gunter dem Median für Obst (Median 6 g)
Gesättigte Fettsäuren0,9 gim untersten Viertel von Obst (Median 1,1 g)
Natrium8 mgim untersten Viertel von Obst (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser33,8 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	37,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	14 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	33,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: 3Bears
Barcode: 4260462980593
Menge: 50g
Portion laut Etikett: 50 g
Kategorie: Brei mit Früchten
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

65% Vollkorn-Haferflocken, 15% Korinthen, Apfelpulver, 5% schwarze Johannisbeeren, 4.8% Cranberries, Ananassirup, Reismehl, Ananassaftkonzentrat, Sonnenblumenöl

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Hafer Apfel Reis Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge Raisins Figues Pruneaux Grillon d'Or	360	11 g	60 g	6,2 g
Porridge Dreierlei Beere 3Bears	360	9,7 g	62 g	5,3 g
Bio-Haferbrei Apfel-Zimt Spar Natur*pur	360	11 g	62 g	5,6 g
Mustaherukka kauea puuro Fazer	360	13 g	54 g	7,2 g
Porridge fichi e lamponi Isola Bio	360	13 g	58 g	6 g
Cranberry & Raisin Porridge MOMA	360	14 g	63,7 g	4,3 g
Моментальная овсяная каша «Ассорти» Q10 Геркулес	360	12,5 g	63 g	7 g
Hafer Porridge Beere Kölln	361	12 g	60 g	6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4260462980593. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.