DA

Porridge Oats

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Tesco

Porridge Oats indeholder 348 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 139 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra fedt og 12 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (368 kcal pr. 100 g).

100 g giver 148 % af referenceindtaget for mangan, 26 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 25 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Porridge Oats fra Tesco, produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
348kcal pr. 100 g
10 gprotein
60,3 gkulhydrat
5,3 gfedt
139kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Næringsindhold for den valgte mængde
NæringsstofMængde pr. 100 g% DV
Kalorier L 348 kcal
Fedt i alt L 5,3 g 7 %
Mættet fedt L 1 g 5 %
Kolesterol L 0 mg 0 %
Natrium L 10 mg 0,4 %
Kulhydrat i alt L 60,3 g 22 %
Kostfibre L 9,5 g 34 %
Sukkerarter i alt L 0,25 g
Tilsat sukker L 0 g 0 %
Protein L 10 g 20 %
Vitamin A L 0 µg0 %
C-vitamin L 0 mg0 %
Vitamin D L 0 µg0 %
Vitamin E L 0,43 mg3 %
Thiamin (B1) L 0,31 mg26 %
Riboflavin (B2) L 0,1 mg8 %
Niacin (B3) L 0,69 mg4 %
Pantothensyre (B5) L 0,94 mg19 %
Vitamin B6 L 0,087 mg5 %
Folat (B9) L 28,6 µg7 %
Vitamin B12 L 0 µg0 %
Cholin L 0 mg0 %
Calcium L 60,8 mg5 %
Jern L 2,9 mg16 %
Magnesium L 107 mg25 %
Phosphor L 304 mg24 %
Kalium L 272 mg6 %
Zink L 2,4 mg22 %
Kobber L 0,22 mg24 %
Mangan L 3,4 mg148 %
Selen L 2,2 µg4 %
Jod L 0,36 µg0,2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein: 12 %Kulhydrat: 73 %Fedt: 14 %348kcal / 100 g
  • Protein 12 %
  • Kulhydrat 73 %
  • Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Mangan148 %Thiamin (B1)26 %Magnesium25 %Phosphor24 %Kobber24 %Zink22 %Pantothensyre (B5)19 %Jern16 %Riboflavin (B2)8 %Folat (B9)7 %

Indsigt i næringsindhold

  • Protein10 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 11,6 g)
  • Kostfibre9,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 7,6 g)
  • Sukkerarter0,25 gi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 1,2 g)
  • Fedt5,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 5,8 g)
  • Natrium10 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 12 mg)
  • Protein pr. 100 kcal2,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
  • Vand7,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)
Stivelse L0 g
Carotenoider (1)
Betacaroten L0 µg
Andre bestanddele (2)
Vand L7,3 g
Alkohol L0 g

Produktdetaljer

Mærke
Tesco
Stregkode
5057753906528
Portion på emballagen
40 g
Kategori
Almindelig grød
Nutri-Score
A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe
1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Oat Flakes. (100%). Allergy Advice

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

FødevareKalorierProteinKulhydratFedt
Original Porridge Sachets Asda 341 13,3 g 55,6 g 4,1 g
Porridge Hero 357 12 g 60 g 7 g
Porridge 3 Céréales Bjorg 359 14 g 59 g 5 g
Porridge riz, millet, sarrasin sans gluten Grillon d'Or 359 11 g 70 g 2,9 g
Porridge Oats Everyday Essentials 359 11 g 60 g 6 g
Ovesná kaše Semix 336 8,7 g 46 g 6,7 g
Porridge Hafermahlzeit Mehrkorn Lieblings 361 12,6 g 60,8 g 5,4 g
Porridge - Mehrkorn Edeka 361 12,6 g 60,8 g 5,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

  • Open Food Facts, post 5057753906528. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange kalorier er der i Porridge Oats?

100 g Porridge Oats har 348 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 139 kcal.

Indeholder Porridge Oats meget protein?

Porridge Oats indeholder 10 g protein pr. 100 g (20 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 11,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Porridge Oats?

Porridge Oats har 60,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,5 g kostfibre og 0,25 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Porridge Oats?

Porridge Oats indeholder 5,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Porridge Oats?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (148 % DV), Thiamin (B1) (26 % DV), magnesium (25 % DV), phosphor (24 % DV) og kobber (24 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Porridge Oats?

100 g indeholder 10 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.