Hvor mange kalorier er der i Pois chiches?

100 g Pois chiches har 127 kcal. Serving, 100.0 g (100 g): ca. 127 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 5,8 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,8 g i serving, 100.0 g (100 g). Ca. 20 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois chiches?

Pois chiches har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,5 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois chiches?

Pois chiches indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois chiches?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (159 % DV), selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (20 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois chiches?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois chiches

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Pour Demain

Pois chiches indeholder 127 kcal pr. 100 g. Serving, 100.0 g (100 g) giver ca. 127 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 24 % fra fedt og 20 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 159 % af referenceindtaget for jod, 32 % af referenceindtaget for selen og 22 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pr. 100 g

5,8 gprotein

16 gkulhydrat

3 gfedt

127kcal i serving, 100.0 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	127 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	16 g	6 %
Kostfibre L	5,5 g	19 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,8 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,022 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,1 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,22 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,3 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	33,4 mg	3 %
Jern L	0,9 mg	5 %
Magnesium L	21,1 mg	5 %
Phosphor L	62,6 mg	5 %
Kalium L	103 mg	2 %
Zink L	0,71 mg	6 %
Kobber L	0,18 mg	20 %
Mangan L	0,52 mg	22 %
Selen L	17,5 µg	32 %
Jod L	239 µg	159 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 20 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 24 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,8 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre5,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Fedt3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Mættet fedt0,4 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
Natrium240 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal4,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pour Demain
Stregkode: 3770014111883
Mængde: 265 g
Portion på emballagen: 100.0 g
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches trempés, eau, sel.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas in water Freshona	127	6,7 g	16,5 g	2,7 g
Kikkererwten Ekoplaza	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Pois chiches Auchan	127	7,2 g	15 g	2,8 g
Ceci biologici Coop	127	7,6 g	17 g	1,9 g
Pois chiches conserve Transition - conversion biologique (265g net égoutté) Transition	127	5,8 g	16 g	3 g
Grão-de-Bico Biológico Naturefoods	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Kichererbsen K-Bio	127	7,8 g	15 g	2,5 g
Ceci D'Amico	127	7,6 g	17 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3770014111883. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. maj 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.