Hvor mange kalorier er der i Chickpeas in water?

100 g Chickpeas in water har 127 kcal.

Hvor meget protein er der i Chickpeas in water?

Chickpeas in water indeholder 6,7 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 23 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 6,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Chickpeas in water?

Chickpeas in water har 16,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,1 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Chickpeas in water?

Chickpeas in water indeholder 2,7 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Chickpeas in water?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (32 % DV), mangan (22 % DV), kobber (18 % DV) og Vitamin B6 (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Chickpeas in water?

100 g indeholder 12 mg natrium, 0,5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Chickpeas in water

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Freshona

Chickpeas in water indeholder 127 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 23 % fra protein og 21 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.

100 g giver 32 % af referenceindtaget for selen, 22 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

127kcal pr. 100 g

6,7 gprotein

16,5 gkulhydrat

2,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	127 kcal
Fedt i alt L	2,7 g	3 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	12 mg	0,5 %
Kulhydrat i alt L	16,5 g	6 %
Kostfibre L	5,1 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,7 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,075 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,023 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,011 mg	0,9 %
Niacin (B3) L	0,11 mg	0,7 %
Pantothensyre (B5) L	0,23 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	27,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	32,7 mg	3 %
Jern L	0,87 mg	5 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	61,9 mg	5 %
Kalium L	101 mg	2 %
Zink L	0,7 mg	6 %
Kobber L	0,16 mg	18 %
Mangan L	0,5 mg	22 %
Selen L	17,6 µg	32 %
Jod L	3,8 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 23 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 21 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
Kostfibre5,1 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
Fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 224 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand79,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	8,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	79,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Freshona
Stregkode: 0204304300983
Mængde: 400g
Kategori: Kikært, kantet
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chickpeas, water.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kikkererwten Ekoplaza	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Pois chiches Auchan	127	7,2 g	15 g	2,8 g
Ceci biologici Coop	127	7,6 g	17 g	1,9 g
Pois chiches conserve Transition - conversion biologique (265g net égoutté) Transition	127	5,8 g	16 g	3 g
Grão-de-Bico Biológico Naturefoods	127	7,1 g	15 g	2,7 g
Kichererbsen K-Bio	127	7,8 g	15 g	2,5 g
Ceci D'Amico	127	7,6 g	17 g	1,9 g
Pois chiches Auchan	127	7,2 g	15 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0204304300983. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.