Plain greek whole milk yogurt
Emballeret produkt Mælk og æg
Plain greek whole milk yogurt indeholder 94 kcal pr. 100 g. Serving, 3/4 cup, 170 g (170 g) giver ca. 160 kcal.
Omkring 44 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 17 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 84 kcal pr. 100 g på tværs af 9.493 produkter.
100 g giver 17 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 14 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2).
Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 94 kcal | |
| Fedt i alt L | 4,7 g | 6 % |
| Mættet fedt L | 2,9 g | 15 % |
| Transfedt L | 0 g | |
| Kolesterol L | 24 mg | 8 % |
| Natrium L | 35 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt L | 4,1 g | 1 % |
| Kostfibre L | 0,6 g | 2 % |
| Sukkerarter i alt L | 3,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 9,4 g | 19 % |
| Vitamin A L | 54,1 µg | 6 % |
| C-vitamin L | 1,1 mg | 1 % |
| Vitamin D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamin E L | 0,14 mg | 0,9 % |
| Thiamin (B1) L | 0,039 mg | 3 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) L | 0,11 mg | 0,7 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamin B6 L | 0,042 mg | 2 % |
| Folat (B9) L | 9,3 µg | 2 % |
| Vitamin B12 L | 0,41 µg | 17 % |
| Calcium L | 105 mg | 8 % |
| Jern L | 0 mg | 0 % |
| Magnesium L | 10,7 mg | 3 % |
| Phosphor L | 90,8 mg | 7 % |
| Kalium L | 136 mg | 3 % |
| Zink L | 0,38 mg | 3 % |
| Kobber L | 0,011 mg | 1 % |
| Mangan L | 0,005 mg | 0,2 % |
| Selen L | 1,5 µg | 3 % |
| Jod L | 20,9 µg | 14 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 39 %
- Kulhydrat 17 %
- Fedt 44 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,4 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 3,8 g)
- Kostfibre0,6 gover medianen for mælk og æg (median 0,053 g)
- Sukkerarter3,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 9,7 g)
- Fedt4,7 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 2,7 g)
- Mættet fedt2,9 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 1,6 g)
- Natrium35 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 44 mg)
- Protein pr. 100 kcal10 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand85,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,015 g |
|---|
Carotenoider (2)
| Betacaroten L | 24,8 µg |
|---|---|
| D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L | 0 IU |
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 85,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Værdier efter kilde
Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pr. 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorier | 94 kcal | 94 kcal |
| Protein | 9,4 g | 9,4 g |
| Kulhydrat | 4,1 g | 4,1 g |
| Fedt | 4,7 g | 4,7 g |
| Kostfibre | 0,6 g | 0,6 g |
| Sukkerarter | 3,5 g | 3,5 g |
| Natrium | 35 mg | 35 mg |
Produktdetaljer
- Stregkode
- 0011225271977
- Portion på emballagen
- 3/4 cup (170 g)
- Kategori
- Yoghurter
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lowfat Yogurt Coburn Farms | 94 | 2,9 g | 17,6 g | 0,88 g |
| Yaourt de luxembourg Luxlait | 94 | 4,8 g | 15 g | 1,6 g |
| Yogurt Sprintday | 94 | 2,8 g | 14 g | 3 g |
| Mio Nestlé | 94 | 3,6 g | 14 g | 2,7 g |
| Yami yogurt Yami | 94 | 4,7 g | 11,8 g | 3,5 g |
| au lait entier yogourt framboise Cremo | 94 | 3,8 g | 12 g | 3,4 g |
| Yo Whoa! Portable Lowfat Yogurt Coburn Farms | 94 | 3,1 g | 17,2 g | 0,78 g |
| Plain Cow Yogurt Lancaster Local Small Farms | 94 | 2,9 g | 12,4 g | 4,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: Branded Foods, post 586688. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 6. juli 2018. Importeret 6. november 2026.
- Open Food Facts, post 0011225271977. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. februar 2026. Importeret 7. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.