Hvor mange kalorier er der i Pizza Jamón Queso?

100 g Pizza Jamón Queso har 229 kcal. Serving, 58 g (58 g): ca. 133 kcal.

Indeholder Pizza Jamón Queso meget protein?

Pizza Jamón Queso indeholder 12,2 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,1 g i serving, 58 g (58 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pizza Jamón Queso?

Pizza Jamón Queso har 24,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 4,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pizza Jamón Queso?

Pizza Jamón Queso indeholder 9 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pizza Jamón Queso?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (32 % DV), jod (27 % DV), Vitamin B12 (23 % DV), Thiamin (B1) (20 % DV) og selen (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pizza Jamón Queso?

100 g indeholder 600 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pizza Jamón Queso

Emballeret produkt Måltider og disketter PF Listo!

Pizza Jamón Queso indeholder 229 kcal pr. 100 g. Serving, 58 g (58 g) giver ca. 133 kcal.

Omkring 43 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra fedt og 21 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for måltider og disketter på FoodFactly (224 kcal pr. 100 g).

100 g giver 32 % af referenceindtaget for mangan, 27 % af referenceindtaget for jod og 23 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

229kcal pr. 100 g

12,2 gprotein

24,7 gkulhydrat

9 gfedt

133kcal i serving, 58 g (58 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	229 kcal
Fedt i alt L	9 g	12 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Transfedt L	0,2 g
Kolesterol L	21 mg	7 %
Natrium L	600 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	24,7 g	9 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	4,6 g
Tilsat sukker L	1,5 g	3 %
Protein L	12,2 g	24 %
Vitamin A L	36,4 µg	4 %
C-vitamin L	0,2 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,21 µg	1 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,24 mg	20 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,2 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	12,1 µg	3 %
Vitamin B12 L	0,55 µg	23 %
Calcium L	125 mg	10 %
Jern L	0,98 mg	5 %
Magnesium L	34,7 mg	8 %
Phosphor L	189 mg	15 %
Kalium L	195 mg	4 %
Zink L	1,6 mg	15 %
Kobber L	0,11 mg	13 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	9,6 µg	17 %
Jod L	40,5 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 43 %
Fedt 35 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,2 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 11 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,1 g)
Sukkerarter4,6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Fedt9 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 7,1 g)
Mættet fedt3,2 gunder medianen for måltider og disketter (median 3,4 g)
Natrium600 mgi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 520 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand49,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	2,8 g
Polyumættet fedt L	1,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	19,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	14 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	49,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: PF Listo!
Stregkode: 7801930013268
Mængde: 465 g
Portion på emballagen: 58 g
Kategori: Pizza med skinke og ost
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Harina de trigo (gluten), agua, queso mozzarella, jamón de cerdo, aceite de soya, sal, azúcar, leche en polvo, aceite de oliva, levadura, aceite de palma, polifosfato de sodio, carbonato de sodio y L-cisteína.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Salt Sukker Olivenolie Gær Palmeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Regina Sourdough Pizza Crosta & Mollica	229	10 g	29 g	7,7 g
Pizza Regina Maison E.Leclerc	229	15 g	23 g	8,3 g
Pizza jambon fromage Lidl	230	11,8 g	28,6 g	7,2 g
Pizza trois fromages D'ANTELLI	230	11 g	30 g	6,8 g
Pizza krokant Hawaï Albert Heijn	230	9,5 g	25 g	9,5 g
Pizzas jambon fromage Comptoir M	230	8 g	32 g	7,6 g
Pizza royale Trattoria Alfredo	230	11 g	32 g	6 g
Lil' Pizzas Ham & Cheese McCain	230	12,7 g	28,3 g	6,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7801930013268. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.