Kalorier i Pizza, ost, med grøntsager, fra restaurant eller fastfood, tyk bund
Generisk fødevare Måltider og disketter
Pizza, ost, med grøntsager, fra restaurant eller fastfood, tyk bund indeholder 245 kcal pr. 100 g. En typisk portion på 1 stykke, medium pizza (104 g) giver ca. 255 kcal.
Omkring 50 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 16 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for pizza på FoodFactly (266 kcal pr. 100 g).
100 g giver 34 % af referenceindtaget for Folat (B9), 29 % af referenceindtaget for selen og 28 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).
Data kommer fra USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), som beregner værdierne ud fra opskrifter på ingredienserne.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier C | 245 kcal | |
| Fedt i alt C | 9,4 g | 12 % |
| Mættet fedt C | 3,8 g | 19 % |
| Kolesterol C | 15 mg | 5 % |
| Natrium C | 480 mg | 21 % |
| Kulhydrat i alt C | 30,4 g | 11 % |
| Kostfibre C | 2,1 g | 8 % |
| Sukkerarter i alt C | 3,4 g | |
| Protein C | 9,7 g | 19 % |
| Vitamin A C | 63 µg | 7 % |
| C-vitamin C | 4,8 mg | 5 % |
| Vitamin D C | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E C | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamin K C | 9,5 µg | 8 % |
| Thiamin (B1) C | 0,33 mg | 28 % |
| Riboflavin (B2) C | 0,18 mg | 14 % |
| Niacin (B3) C | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamin B6 C | 0,072 mg | 4 % |
| Folat (B9) C | 137 µg | 34 % |
| Vitamin B12 C | 0,31 µg | 13 % |
| Cholin C | 15,5 mg | 3 % |
| Calcium C | 161 mg | 12 % |
| Jern C | 2,2 mg | 12 % |
| Magnesium C | 22 mg | 5 % |
| Phosphor C | 189 mg | 15 % |
| Kalium C | 169 mg | 4 % |
| Zink C | 1,2 mg | 10 % |
| Kobber C | 0,1 mg | 11 % |
| Selen C | 16,1 µg | 29 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 16 %
- Kulhydrat 50 %
- Fedt 34 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein9,7 gi den nederste fjerdedel af pizza (median 11,4 g)
- Kostfibre2,1 gunder medianen for pizza (median 2,2 g)
- Sukkerarter3,4 gover medianen for pizza (median 3,4 g)
- Fedt9,4 gi den nederste fjerdedel af pizza (median 11,6 g)
- Mættet fedt3,8 gi den nederste fjerdedel af pizza (median 4,4 g)
- Natrium480 mgunder medianen for pizza (median 521 mg)
- Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand48,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt C | 2,3 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt C | 2,5 g |
Enkelte fedtsyrer (19)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) C | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) C | 0 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) C | 2,2 g |
| SFA 4:0 C | 0,091 g |
| SFA 6:0 C | 0,072 g |
| SFA 8:0 C | 0,048 g |
| SFA 10:0 C | 0,12 g |
| SFA 12:0 C | 0,15 g |
| SFA 14:0 C | 0,51 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,76 g |
| MUFA 18:1 C | 2,1 g |
| PUFA 18:3 C | 0,28 g |
| PUFA 20:4 C | 0,01 g |
| MUFA 16:1 C | 0,1 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,037 g |
| MUFA 22:1 C | 0,002 g |
| PUFA 22: 5 n-3 (DPA) C | 0,004 g |
Carotenoider (6)
| Betacaroten C | 97 µg |
|---|---|
| Lycopen C | 1.710 µg |
| Lutein + zeaxanthin C | 42 µg |
| Retinol C | 54 µg |
| Caroten, alfa C | 1 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Andre bestanddele (8)
| Vand C | 48,2 g |
|---|---|
| Alkohol C | 0 g |
| Koffein C | 0 mg |
| Theobromin C | 0 mg |
| Folinsyre C | 59 µg |
| Folat, mad C | 37 µg |
| Vitamin E, tilsat C | 0 mg |
| B12-vitamin, tilsat C | 0 µg |
Andre former for Pizza
Rå, tilberedte, tørrede og forarbejdede versioner er separate poster med deres egne målte værdier.
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Fødevarer med lignende næringsprofil
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Pizza med ost og ekstra grøntsager, tyk bund | 240 | 9,5 g | 29,4 g | 9,5 g |
| Pizza med kød og frugt, tyk bund | 245 | 10,6 g | 29,1 g | 9,5 g |
| Pizza med kød og grøntsager, fra restaurant eller fastfood, tyk bund | 259 | 10,9 g | 30,1 g | 10,5 g |
| DOMINO 'S 14 "Cheese Pizza, Klassisk hånd- kastet skorpe | 257 | 10,8 g | 33,2 g | 9 g |
| Hvid pizza, ost, med grøntsager, tyk bund | 244 | 10 g | 27,8 g | 10,1 g |
| Pizza med kød og frugt, medium crust | 234 | 11 g | 28,2 g | 8,6 g |
| Pizza med kød og grøntsager, fra restaurant eller fastfood, medium crust | 248 | 11,5 g | 28,4 g | 9,8 g |
| McDONALD'S, McCHICKEN Sandwich (uden mayonnaise) | 240 | 11,1 g | 31 g | 8,5 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), post 2708628. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 31. oktober 2024. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.