Hvor mange kalorier er der i Piramidki gryczane?

100 g Piramidki gryczane har 382 kcal. Serving, 40 g (40 g): ca. 153 kcal.

Indeholder Piramidki gryczane meget protein?

Piramidki gryczane indeholder 11,6 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,6 g i serving, 40 g (40 g). Ca. 12 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Piramidki gryczane?

Piramidki gryczane har 76,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,9 g kostfibre og 1,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Piramidki gryczane?

Piramidki gryczane indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Piramidki gryczane?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (80 % DV), kobber (66 % DV), mangan (57 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Piramidki gryczane?

100 g indeholder 680 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Piramidki gryczane

Emballeret produkt Snacks POP CROP

Piramidki gryczane indeholder 382 kcal pr. 100 g. Serving, 40 g (40 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 81 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 12 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i snacks på FoodFactly, hvor medianen er 430 kcal pr. 100 g på tværs af 14 produkter.

100 g giver 80 % af referenceindtaget for jod, 66 % af referenceindtaget for kobber og 57 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pr. 100 g

11,6 gprotein

76,7 gkulhydrat

2,6 gfedt

153kcal i serving, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	382 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	76,7 g	28 %
Kostfibre L	2,9 g	10 %
Sukkerarter i alt L	1,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,064 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,2 mg	1 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	227 mg	18 %
Kalium L	275 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,59 mg	66 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,032 µg	0,1 %
Jod L	120 µg	80 %
Chlorid L	12,1 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 12 %
Kulhydrat 81 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,6 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 8,1 g)
Kostfibre2,9 gunder medianen for snacks (median 3,4 g)
Sukkerarter1,4 gunder medianen for snacks (median 2 g)
Fedt2,6 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 14,4 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for snacks (median 1,5 g)
Natrium680 mgi den øverste fjerdedel af snacks (median 580 mg)
Protein pr. 100 kcal3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	35,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: POP CROP
Stregkode: 5904730218054
Mængde: 80 g
Portion på emballagen: 40 g
Kategori: Chrupki Formand
Emballage: Plastic,pl:worek
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kasza gryczana 40%, ryż biały, ryż brązowy, kasza jaglana, sól himalajska.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chrupki kukurydziane Miami	383	8,1 g	80 g	2,7 g
chrupki kukurydziane Tygryski	384	8,8 g	83 g	1,5 g
Trips kukurydziane Sunny Family	378	8,2 g	82,6 g	0,9 g
Tygryski Maisstangen Nasze tygryski	374	7,3 g	83 g	1,2 g
Chrupki Jaglane Solone Vemondo	370	12 g	64 g	4,2 g
Ekologiczne chrupki kukurydziane solone Biopont	425	8,1 g	60 g	15,8 g
Snacki proteinowe - zielona cebulka Glutenex	434	14 g	66 g	13 g
Chrupki kukurydziane orzechowe. Hyper	477	12 g	59 g	21 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5904730218054. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.