Wie viele Kalorien hat Piramidki gryczane?

100 g Piramidki gryczane haben 382 kcal. Serving, 40 g (40 g): etwa 153 kcal.

Ist Piramidki gryczane proteinreich?

Piramidki gryczane enthält 11,6 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 40 g (40 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Piramidki gryczane?

Piramidki gryczane hat 76,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,9 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Piramidki gryczane?

Piramidki gryczane enthält 2,6 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Piramidki gryczane?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Iodin (80 % DV), Kupfer (66 % DV), Mangan (57 % DV), Magnesium (31 % DV) und Phosphor (18 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Piramidki gryczane?

100 g enthalten 680 mg Natrium, 30 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Piramidki gryczane

Verpacktes Produkt Snacks POP CROP

Piramidki gryczane enthält 382 kcal pro 100 g. Serving, 40 g (40 g) liefert etwa 153 kcal.

Rund 81 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 6 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 430 kcal pro 100 g über 14 Produkte liegt.

100 g liefern 80 % des Tageswerts für Iodin, 66 % des Tageswerts für Kupfer und 57 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

382kcal pro 100 g

11,6 gProtein

76,7 gKohlenhydrate

2,6 gFett

153kcal in Serving, 40 g (40 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	382 kcal
Fett gesamt L	2,6 g	3 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	680 mg	30 %
Kohlenhydrate gesamt L	76,7 g	28 %
Ballaststoffe L	2,9 g	10 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,6 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,064 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensäure (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	19,2 mg	1 %
Eisen L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	131 mg	31 %
Phosphor L	227 mg	18 %
Kalium L	275 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kupfer L	0,59 mg	66 %
Mangan L	1,3 mg	57 %
Selen L	0,032 µg	0,1 %
Iodin L	120 µg	80 %
Chlorid L	12,1 mg	0,5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 81 %
Fett 6 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 8,1 g)
Ballaststoffe2,9 gunter dem Median für Snacks (Median 3,4 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Snacks (Median 2 g)
Fett2,6 gim untersten Viertel von Snacks (Median 14,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Snacks (Median 1,5 g)
Natrium680 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 580 mg)
Protein pro 100 kcal3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser10,5 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	35,2 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	10,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: POP CROP
Barcode: 5904730218054
Menge: 80 g
Portion laut Etikett: 40 g
Kategorie: Chrupki
Verpackung: Plastic,pl:worek
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Kasza gryczana 40%, ryż biały, ryż brązowy, kasza jaglana, sól himalajska.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Chrupki kukurydziane Miami	383	8,1 g	80 g	2,7 g
chrupki kukurydziane Tygryski	384	8,8 g	83 g	1,5 g
Trips kukurydziane Sunny Family	378	8,2 g	82,6 g	0,9 g
Tygryski Maisstangen Nasze tygryski	374	7,3 g	83 g	1,2 g
Chrupki Jaglane Solone Vemondo	370	12 g	64 g	4,2 g
Ekologiczne chrupki kukurydziane solone Biopont	425	8,1 g	60 g	15,8 g
Snacki proteinowe - zielona cebulka Glutenex	434	14 g	66 g	13 g
Chrupki kukurydziane orzechowe. Hyper	477	12 g	59 g	21 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5904730218054. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.