Hvor mange kalorier er der i Pipas de calabaza?

100 g Pipas de calabaza har 479 kcal. Serving, 25 g (25 g): ca. 120 kcal.

Indeholder Pipas de calabaza meget protein?

Pipas de calabaza indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,8 g i serving, 25 g (25 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den nederste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pipas de calabaza?

Pipas de calabaza har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 18 g kostfibre og 1,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pipas de calabaza?

Pipas de calabaza indeholder 34 g fedt pr. 100 g, heraf 6,8 g mættet (34 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pipas de calabaza?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (186 % DV) og c-vitamin (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pipas de calabaza?

100 g indeholder 4.160 mg natrium, 181 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pipas de calabaza

Emballeret produkt Nødder og frø Carrefour

Pipas de calabaza indeholder 479 kcal pr. 100 g. Serving, 25 g (25 g) giver ca. 120 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra protein og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 581 kcal pr. 100 g på tværs af 12 produkter.

100 g giver 186 % af referenceindtaget for jod og 14 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

479kcal pr. 100 g

23 gprotein

11 gkulhydrat

34 gfedt

120kcal i serving, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	479 kcal
Fedt i alt L	34 g	44 %
Mættet fedt L	6,8 g	34 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4.160 mg	181 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	18 g	64 %
Sukkerarter i alt L	1,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	12,4 mg	14 %
Vitamin D L	0,001 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,084 mg	6 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	28,8 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26 mg	2 %
Jern L	0,56 mg	3 %
Magnesium L	15,4 mg	4 %
Phosphor L	29,8 mg	2 %
Kalium L	267 mg	6 %
Zink L	0,25 mg	2 %
Kobber L	0,076 mg	8 %
Mangan L	0,18 mg	8 %
Selen L	0,38 µg	0,7 %
Jod L	279 µg	186 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
Kostfibre18 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,1 g)
Sukkerarter1,7 gunder medianen for nødder og frø (median 1,9 g)
Fedt34 gunder medianen for nødder og frø (median 46,5 g)
Mættet fedt6,8 gunder medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium4.160 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1.220 mg)
Protein pr. 100 kcal4,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand77,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	689 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	77,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Carrefour
Stregkode: 8431876170610
Mængde: 125 g
Portion på emballagen: 25 g
Kategori: Græskarfrø, ristede
Emballage: protective gas,es:bolsa-de-plastico-y-aluminio
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pipas de calabaza 84%, sal 15%, harina de arroz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Ris

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pipas de calabaza Grefusa	479	30 g	17 g	30 g
Graines de courge grillées salées Daco Bello	463	28,6 g	2,1 g	33,9 g
Löka - Roasted and salted pumpkin seeds Prana	560	30 g	10 g	50 g
Pipas de calabaza tostadas bonÀrea	575	33 g	13,6 g	42 g
Pipas de calabaza Dia	576	21,6 g	16,3 g	45,9 g
Pipa de calabaza tostada, con sal Aldi	587	24,5 g	14,2 g	0 g
roasted pumpkin seeds connect foods	593	38,7 g	1,3 g	47 g
Pipa de calabaza tostada ligeramente salada Alipende	610	31 g	2,7 g	51 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8431876170610. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.