Hvor mange kalorier er der i Paranuss Kerne?

100 g Paranuss Kerne har 701 kcal.

Indeholder Paranuss Kerne meget protein?

Paranuss Kerne indeholder 16,6 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 14,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Paranuss Kerne?

Paranuss Kerne har 2,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Paranuss Kerne?

Paranuss Kerne indeholder 67,7 g fedt pr. 100 g, heraf 15,7 g mættet (79 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Paranuss Kerne?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (194 % DV), selen (187 % DV), magnesium (87 % DV), mangan (87 % DV) og Thiamin (B1) (73 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Paranuss Kerne?

100 g indeholder 3 mg natrium, 0,1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Paranuss Kerne

Emballeret produkt Nødder og frø Blasen Bio

Paranuss Kerne indeholder 701 kcal pr. 100 g.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 10 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (693 kcal pr. 100 g).

100 g giver 194 % af referenceindtaget for kobber, 187 % af referenceindtaget for selen og 87 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

701kcal pr. 100 g

16,6 gprotein

2,6 gkulhydrat

67,7 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	701 kcal
Fedt i alt L	67,7 g	87 %
Mættet fedt L	15,7 g	79 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	3 mg	0,1 %
Kulhydrat i alt L	2,6 g	0,9 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,6 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	5,3 mg	36 %
Thiamin (B1) L	0,87 mg	73 %
Riboflavin (B2) L	0,035 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,25 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	13 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	150 mg	12 %
Jern L	2,5 mg	14 %
Magnesium L	367 mg	87 %
Phosphor L	658 mg	53 %
Kalium L	591 mg	13 %
Zink L	4,1 mg	38 %
Kobber L	1,8 mg	194 %
Mangan L	2 mg	87 %
Selen L	103 µg	187 %
Jod L	0,05 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,6 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 14,3 g)
Kostfibre6,4 gunder medianen for nødder og frø (median 6,7 g)
Sukkerarter2,5 gover medianen for nødder og frø (median 2,3 g)
Fedt67,7 gover medianen for nødder og frø (median 67 g)
Mættet fedt15,7 gunder medianen for nødder og frø (median 16 g)
Natrium3 mgunder medianen for nødder og frø (median 3,3 mg)
Protein pr. 100 kcal2,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,25 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Blasen Bio
Stregkode: 4250038940311
Mængde: 200g
Kategori: Paranødder
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Paranusskerne

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Noix du Brésil en morceaux La Fourche	701	16,4 g	4,2 g	67,1 g
Noix du Brésil Louis	702	6,4 g	16 g	67 g
Noix du bresil O'Régal	702	17 g	11,7 g	66,7 g
Organic Whole Brazil Nuts Kirkland Signature	700	13,3 g	13,3 g	66,7 g
Brazil nuts Market Basket	700	16,7 g	10 g	66,7 g
Brazil Nuts Sainsubury’s	700	16,8 g	1,9 g	67,4 g
Paranusskerne Clarkys	700	16,6 g	4,1 g	67,1 g
Paranusskerne Trader Joe's	700	17 g	4,1 g	67 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250038940311. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.