Hvor mange kalorier er der i Pão Ralado Alho e Salsa?

100 g Pão Ralado Alho e Salsa har 356 kcal.

Indeholder Pão Ralado Alho e Salsa meget protein?

Pão Ralado Alho e Salsa indeholder 11,3 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 10,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pão Ralado Alho e Salsa?

Pão Ralado Alho e Salsa har 67,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 6,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pão Ralado Alho e Salsa?

Pão Ralado Alho e Salsa indeholder 3,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,89 g mættet (4 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pão Ralado Alho e Salsa?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (50 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), phosphor (15 % DV), Pantothensyre (B5) (14 % DV) og zink (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pão Ralado Alho e Salsa?

100 g indeholder 692 mg natrium, 30 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pão Ralado Alho e Salsa

Emballeret produkt Brød og bagværk espiga

Pão Ralado Alho e Salsa indeholder 356 kcal pr. 100 g.

Omkring 78 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 9 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (367 kcal pr. 100 g).

100 g giver 50 % af referenceindtaget for mangan, 17 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 15 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal pr. 100 g

11,3 gprotein

67,4 gkulhydrat

3,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	356 kcal
Fedt i alt L	3,6 g	5 %
Mættet fedt L	0,89 g	4 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	692 mg	30 %
Kulhydrat i alt L	67,4 g	24 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	6,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,3 g	23 %
Vitamin A L	0,005 µg	0 %
C-vitamin L	0,9 mg	1 %
Vitamin D L	0,006 µg	0 %
Vitamin E L	0,2 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,2 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,087 mg	7 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	22,7 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70,7 mg	5 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	53,8 mg	13 %
Phosphor L	192 mg	15 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	1,5 mg	13 %
Kobber L	0,057 mg	6 %
Mangan L	1,2 mg	50 %
Selen L	2,8 µg	5 %
Jod L	5,2 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 78 %
Fedt 9 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,3 gover medianen for brød og bagværk (median 10,9 g)
Kostfibre4,6 gover medianen for brød og bagværk (median 4 g)
Sukkerarter6,6 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 3,4 g)
Fedt3,6 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,7 g)
Mættet fedt0,89 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,3 g)
Natrium692 mgover medianen for brød og bagværk (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	53,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	49,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,4 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: espiga
Stregkode: 5601043115024
Mængde: 200 g
Kategori: Brødkrummer
Emballage: Plastic
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pão ralado (glúten), alho em pó (4,5%) e salsa (0,5%)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pollo rebozado para horno Gallina Blanca	356	9,7 g	75,2 g	1,8 g
Panko ICA	356	11 g	74,8 g	0,8 g
Chapelure blonde Sonnenstrahl	356	12 g	72 g	1,3 g
Panure de riz Migros Bio	356	7,5 g	77 g	1,3 g
Pangrattato Pandittaino	356	11,4 g	74,1 g	0,65 g
Farinha de rosca Lidl Belbake	356	11,9 g	71,7 g	1,4 g
Rasp Belbake	356	11,9 g	71,7 g	1,4 g
Paniermehl GUT&GÜNSTIG	356	13 g	70 g	1,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601043115024. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.