Hvor mange kalorier er der i pao de forma?

100 g pao de forma har 254 kcal. Serving, 1 slice, 23.6 g (23,6 g): ca. 60 kcal.

Hvor meget protein er der i pao de forma?

Pao de forma indeholder 9,1 g protein pr. 100 g (18 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 1 slice, 23.6 g (23,6 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det over medianen (median 8,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i pao de forma?

Pao de forma har 45 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,9 g kostfibre og 3,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i pao de forma?

Pao de forma indeholder 3,3 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder pao de forma?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (79 % DV), mangan (59 % DV), chlorid (27 % DV), kobber (22 % DV) og phosphor (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i pao de forma?

100 g indeholder 384 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 29. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

pao de forma

Emballeret produkt Brød og bagværk Continente

Pao de forma indeholder 254 kcal pr. 100 g. Serving, 1 slice, 23.6 g (23,6 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (259 kcal pr. 100 g).

100 g giver 79 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 59 % af referenceindtaget for mangan og 27 % af referenceindtaget for chlorid.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

254kcal pr. 100 g

9,1 gprotein

45 gkulhydrat

3,3 gfedt

60kcal i serving, 1 slice, 23.6 g (23,6 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	254 kcal
Fedt i alt L	3,3 g	4 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	0,024 mg	0 %
Natrium L	384 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	45 g	16 %
Kostfibre L	3,9 g	14 %
Sukkerarter i alt L	3,5 g
Tilsat sukker L	2,5 g	5 %
Protein L	9,1 g	18 %
Vitamin A L	0,72 µg	0,1 %
C-vitamin L	0,16 mg	0,2 %
Vitamin D L	0,088 µg	0,4 %
Vitamin E L	1,9 mg	13 %
Thiamin (B1) L	0,95 mg	79 %
Riboflavin (B2) L	0,072 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,3 mg	8 %
Pantothensyre (B5) L	0,63 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	63,1 µg	16 %
Vitamin B12 L	0,023 µg	1 %
Calcium L	26,8 mg	2 %
Jern L	1,6 mg	9 %
Magnesium L	53,4 mg	13 %
Phosphor L	205 mg	16 %
Kalium L	282 mg	6 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	1,3 mg	59 %
Selen L	7 µg	13 %
Jod L	24,5 µg	16 %
Chlorid L	628 mg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 73 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein9,1 gover medianen for brød og bagværk (median 8,9 g)
Sukkerarter3,5 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,8 g)
Fedt3,3 gunder medianen for brød og bagværk (median 3,6 g)
Mættet fedt1 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 0,6 g)
Natrium384 mgunder medianen for brød og bagværk (median 440 mg)
Protein pr. 100 kcal3,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand33,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,99 g
Polyumættet fedt L	1,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,9 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,007 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,007 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,036 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	1,9 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	33,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Continente
Stregkode: 5601312185499
Mængde: 520 g
Portion på emballagen: 1 slice (23.6 g)
Kategori: Slebne brød
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

CONTINENTE clássico Pão de Forma

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Gær Sukker Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Toastiligne La Boulangère	254	11 g	39 g	4,5 g
Pan de pueblo con 5 cereales Dia	254	9,1 g	44,3 g	3,6 g
Pão de Forma Sandwich PorSi	254	9,1 g	45 g	3,3 g
Pan de molde tradicional Condis	254	10 g	46 g	2,6 g
Pan de molde sin corteza casado	254	9,6 g	42 g	4,5 g
Pa de mottle Condis	254	9,7 g	41 g	4,2 g
Pan de molde Bimbo Bimbo	254	10 g	38 g	5,1 g
Pan molde integral centeno Paneco	254	9,9 g	36,7 g	4,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601312185499. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 29. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.