pao de forma
Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Continente
Pao de forma enthält 254 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 23.6 g (23,6 g) liefert etwa 60 kcal.
Rund 73 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 12 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Brot und Backwaren auf FoodFactly (259 kcal pro 100 g).
100 g liefern 79 % des Tageswerts für Thiamin (B1), 59 % des Tageswerts für Mangan und 27 % des Tageswerts für Chlorid.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 254 kcal | |
| Fett gesamt L | 3,3 g | 4 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1 g | 5 % |
| Cholesterin L | 0,024 mg | 0 % |
| Natrium L | 384 mg | 17 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 45 g | 16 % |
| Ballaststoffe L | 3,9 g | 14 % |
| Zucker gesamt L | 3,5 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 2,5 g | 5 % |
| Protein L | 9,1 g | 18 % |
| Vitamin A L | 0,72 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,16 mg | 0,2 % |
| Vitamin D L | 0,088 µg | 0,4 % |
| Vitamin E L | 1,9 mg | 13 % |
| Thiamin (B1) L | 0,95 mg | 79 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,072 mg | 6 % |
| Niacin (B3) L | 1,3 mg | 8 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,63 mg | 13 % |
| Vitamin B6 L | 0,13 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 63,1 µg | 16 % |
| Vitamin B12 L | 0,023 µg | 1 % |
| Calcium L | 26,8 mg | 2 % |
| Eisen L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnesium L | 53,4 mg | 13 % |
| Phosphor L | 205 mg | 16 % |
| Kalium L | 282 mg | 6 % |
| Zink L | 1,7 mg | 15 % |
| Kupfer L | 0,2 mg | 22 % |
| Mangan L | 1,3 mg | 59 % |
| Selen L | 7 µg | 13 % |
| Iodin L | 24,5 µg | 16 % |
| Chlorid L | 628 mg | 27 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 15 %
- Kohlenhydrate 73 %
- Fett 12 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein9,1 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,9 g)
- Zucker3,5 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,8 g)
- Fett3,3 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 3,6 g)
- Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 0,6 g)
- Natrium384 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 440 mg)
- Protein pro 100 kcal3,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser33,1 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,99 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 1,9 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 34,9 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,036 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 1,9 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,2 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 33,1 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
- Marke
- Continente
- Barcode
- 5601312185499
- Menge
- 520 g
- Portion laut Etikett
- 1 slice (23.6 g)
- Kategorie
- Geschnittenes Brot
- Nutri-Score
- C wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
CONTINENTE clássico Pão de Forma
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: WeizenmehlHefeZuckerSonnenblumenölSalz
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 5601312185499. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 29. September 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.